Quali sono i diversi tipi di rimedi ayurvedici?
La medicina ayurvedica, un termine che deriva da una combinazione delle parole sanscrite "Ayur", che significa vita, e "Veda", che significa scienza o conoscenza, è una delle forme più antiche di medicina alternativa. Molti credono che le sue radici siano nate in India, collegandola ai Veda e alla religione indù. La filosofia di base alla base dell'Ayurveda è che il corpo, lo spirito e la mente sono collegati e quando c'è uno squilibrio tra lo spirito e la mente, il corpo si ammala. Sembra cercare e curare la radice del problema di salute, piuttosto che concentrarsi solo sui sintomi fisici. Ci sono molti rimedi ayurvedici che possono essere fatti a casa per una serie di disturbi comuni come acne, mal di testa, insonnia e allergie.
In genere, la convinzione ayurvedica è che l'acne è causata da una dieta scorretta e da altri fattori interni, come lo stress. Una volta valutata la dieta, il professionista ayurvedico di solito suggerisce al paziente di evitare cibi freddi, oleosi, speziati e zuccherati e in genere suggerisce al paziente di consumare più verdure a foglia verde e frutta fresca. Esistono molti rimedi ayurvedici naturali fatti in casa che possono essere applicati direttamente sulla pelle, tra cui semi di cumino, bucce d'arancia, maschere di zucca e papaia, lavando il viso con il latticello e molti altri.
Il mal di testa colpisce molte persone e ci sono diversi tipi di rimedi ayurvedici che si ritiene possano fornire sollievo senza farmaci da banco o da prescrizione. La prospettiva ayurvedica guarda da dove proviene esattamente il mal di testa per cercare di identificare altri potenziali problemi di salute. Ad esempio, alcuni pensano che il mal di testa che si origina nell'area del tempio sia un segno di formazione di cataratta. Alcuni rimedi casalinghi per molti mal di testa includono strofinare il sandalo sulla fronte, fare una verticale per aumentare il flusso di sangue alla testa e bere acqua calda con un cucchiaino di miele aggiunto.
Le persone che soffrono di insonnia o altri disturbi del sonno possono beneficiare di diversi rimedi ayurvedici, come la meditazione, lo yoga e la respirazione esercitati per calmare la mente inquieta che potrebbe proibire loro di dormire. Altri rimedi includono il risciacquo degli occhi con acqua di rose, la pettinatura dei capelli prima di coricarsi, il massaggio e il sesso. Alcuni credono che cenare prima del tramonto e fare un bagno in acqua tiepida due ore dopo aiuterà a dormire meglio la notte.
Ci sono molti rimedi ayurvedici anche per chi soffre di allergie. La convinzione ayurvedica dietro le allergie stagionali è che i problemi sono collegati alla terra e la congestione è un effetto collaterale della persona che trattiene più acqua del solito. In genere, i professionisti suggeriranno di evitare latticini, carne e noci, nonché pasti pesanti a tarda sera. Quando una persona è congestionata, alcuni altri rimedi includono bere un bicchiere di acqua calda con mezzo cucchiaino di liquirizia dopo ogni pasto e consumare un cucchiaino di miele a stomaco vuoto tre volte al giorno.