Quali sono i diversi tipi di supporto al lutto?
Esistono molti tipi diversi di supporto per il lutto e alcune persone potrebbero trovare alcuni tipi più efficaci di altri. Ad esempio, il sostegno al lutto religioso è di solito più appropriato per i membri di una determinata religione e la psicoterapia può essere migliore per le persone a cui non piacciono i gruppi di supporto. Oltre ai tipi di aiuto a cui qualcuno deve recarsi, c'è anche supporto sotto forma di libri e altro materiale informativo. Il sostegno può essere mirato a diverse fasce di età o può concentrarsi sulla relazione con la persona persa, ad esempio gruppi per genitori in lutto.
Uno dei tipi più comuni di sostegno al lutto prende la forma di un gruppo di discussione, a volte chiamato un gruppo di supporto, in cui i membri partecipano alle riunioni e parlano di sentimenti legati al dolore e di eventi difficili accaduti. In genere, questo tipo di gruppo è focalizzato su un tipo specifico di perdita, ma ci sono anche gruppi più generali. Affinché questo tipo di supporto sia efficace, una persona deve essere disposta a condividere i sentimenti con gli estranei. Le persone particolarmente timide o tranquille potrebbero non trovare questo tipo di supporto efficace.
La terapia è un altro tipo di supporto per il lutto e questa può essere la soluzione migliore per le persone che hanno bisogno di aiuto individuale per affrontare il dolore. Un terapista può fornire consigli su come pensare alla situazione e può aiutare a riordinare i pensieri al fine di affrontare meglio il problema. A volte questa opzione è troppo costosa, ma molte persone trovano che avere una persona con cui parlare che ascolterà incondizionatamente valga qualsiasi prezzo.
Fonti di aiuto per il dolore possono anche essere trovate da organizzazioni religiose. Molte persone cercano il supporto di funzionari religiosi o possono consultare una guida spirituale. In alcuni casi, meditare sui motivi di una persona in lutto e sull'individuo che è stato perso può fornire sollievo. Il più delle volte, questo tipo di supporto per il lutto è più efficace se l'individuo in questione è già un praticante della fede che fornisce il supporto.
Un tipo di supporto per il lutto comunemente dimenticato è quello disponibile dagli amici e dalle famiglie di una persona. Un gruppo di persone in lutto per la perdita di una persona cara può essere il tipo più forte di sostegno disponibile, in particolare se quel gruppo è strettamente correlato e condivide una comprensione comune della morte. Non tutti i tipi di supporto sono formali e semplicemente trovare altre persone che sono allo stesso modo in lutto può essere il modo migliore per sentirsi meno soli quando affrontano la morte.