Quali sono i diversi tipi di rimedi freddi?
Un raffreddore può causare naso che cola, starnuti, tosse, lacrimazione, prurito o mal di gola e congestione nasale, insieme a lieve febbre, mal di testa, lievi dolori muscolari e affaticamento. Gli studi di ricerca abbondano sull'efficacia di molti diversi tipi di rimedi contro il raffreddore, ma sorprendentemente poco è stato concluso. Mentre non esiste una cura provata per il raffreddore comune, ci sono molti rimedi diversi che aiuteranno ad alleviarne i sintomi.
La zuppa di pollo è uno dei rimedi freddi più universali e spesso funziona. Accelerando il movimento delle mucose attraverso i passaggi nasali, può aiutare a ridurre la congestione. Inoltre, tutto ciò che limita il tempo che il virus trascorre a contatto con le mucose può aiutare a ridurre i sintomi e la durata. Ciò include il risciacquo nasale, l'uso di spray nasali salini e frequenti soffi di naso.
L'umidità è un ottimo rimedio freddo. Il virus del raffreddore prospera nell'aria secca, motivo per cui l'inverno è la stagione fredda. La congestione nasale può essere interrotta inalando i vapori da una ciotola di acqua calda o da una doccia calda. Questi hanno l'ulteriore vantaggio di aiutare ad alleviare un naso gocciolante. Per alleviare la congestione di notte, un umidificatore in camera da letto può aiutare, così come dormire con un cuscino extra sotto la testa.
La pressione del seno, il dolore e la congestione possono essere ridotti con impacchi caldi posizionati sui seni. Possono anche essere usati medicinali da banco da banco contenenti decongestionanti, sebbene abbiano effetti collaterali che devono essere valutati. L'etichetta degli ingredienti di tutti i farmaci deve essere letta attentamente per evitare il sovradosaggio, poiché molti contengono comunemente un antidolorifico. Nasi grezzi e rossi possono essere alleviati con sfregamenti mentolati applicati sotto e intorno alle narici. Ciò contribuirà anche ad aprire le vie respiratorie.
Il mal di gola può essere calmato facendo i gargarismi con una soluzione di acqua salata, mentre i solletici della gola richiedono un gargarismo denso fatto con miele o un gargarismo astringente, come quelli fatti con tè contenente tannino. Bere liquidi manterrà anche la gola umida e lenirà le irritazioni, oltre a contribuire a sciogliere la congestione e prevenire la disidratazione. Le bevande contenenti caffeina dovrebbero essere evitate, poiché peggiorano la disidratazione.
Il miele può aiutare a dormire e calmare la tosse notturna, specialmente nei bambini, anche se quelli di età inferiore a uno non dovrebbero mai ricevere il miele. Come nel caso della maggior parte delle malattie, il corpo ha bisogno di tempo per consentire al sistema immunitario di combattere i germi. Riposare e stare al caldo aiuta il corpo a concentrare la propria energia per guarire.
Mentre i rimedi freddi di cui sopra hanno dimostrato di aiutare ad alleviare i sintomi, ci sono molti che non sono stati studiati o i cui studi sono terminati con risultati inconcludenti o contrastanti. Questi includono integratori popolari come echinacea, goldenseal, vitamina C e aglio. Anche lo zinco appartiene a questo gruppo e gli utenti dovrebbero essere consapevoli che lo spray nasale di zinco è stato collegato in alcuni casi alla perdita dell'olfatto. La radice di astragalo è stata a lungo utilizzata nella medicina cinese per aumentare l'immunità e prevenire i raffreddori, ma non è consigliabile una volta che il raffreddore è già iniziato. Come con tutti gli integratori a base di erbe, è necessario consultare un medico prima di utilizzarli, poiché molti di essi sono in conflitto o interferiscono con l'efficacia di molti farmaci comunemente prescritti.
Ci sono alcuni rimedi freddi che hanno dimostrato di non avere alcun effetto. Gli antibiotici trattano le infezioni causate da batteri; il raffreddore comune è causato da un virus, sul quale gli antibiotici non hanno alcun effetto. Gli antistaminici, allo stesso modo, non sono progettati per trattare un raffreddore. Mentre alcuni dei sintomi del raffreddore possono essere alleviati, gli effetti collaterali generalmente superano i benefici e ci sono molti rimedi più efficaci.
Gli esperti si stanno gradualmente allontanando dal raccomandare l'uso di farmaci per la tosse da banco, specialmente nei bambini. Molto semplicemente non contengono abbastanza dell'ingrediente che allevia la tosse per essere molto efficace e quell'ingrediente che può essere dannoso per i bambini.