Quali sono i diversi tipi di medicina complementare e alternativa?
Esistono molti tipi diversi di trattamenti di medicina alternativa e complementare che lavorano a fianco di un'adeguata consulenza medica e molti di questi trattamenti mostrano risultati promettenti per alleviare lo stress in alcune persone. Questi tipi di trattamenti possono variare dall'ipnoterapia alla fitoterapia, oltre a riflessologia, terapia di massaggio e consulenza nutrizionale olistica. Altri tipi di tecniche di medicina complementare e alternativa sono la meditazione e la tecnica della libertà emotiva, progettata per rilassare il corpo e calmare la mente durante le situazioni stressanti. Poiché lo stress può effettivamente ridurre il sistema immunitario e portare a una guarigione più lenta, alcuni medici possono raccomandare questi tipi di approcci di medicina complementare e alternativa ai pazienti insieme a procedure mediche o farmaci.
La meditazione è uno dei tipi più comuni di approcci complementari alla medicina convenzionale, poiché alcune malattie o malattie corrispondono a livelli elevati di stress nel corpo. Spesso la meditazione implica la chiusura degli occhi e il semplice rilassamento del corpo; tuttavia, ci sono alcuni insegnanti di meditazione che guidano i pazienti verso forme più avanzate di meditazione. L'ipnoterapia è una forma riconosciuta di un approccio complementare che ha dimostrato di ridurre il dolore in alcuni individui e indurre livelli più profondi di fiducia e rilassamento in un paziente. Molti medici possono indirizzare un paziente a uno psichiatra o uno psicologo per ipnosi o a un ipnoterapeuta praticante.
Tra tutti i tipi di approcci di medicina complementare e alternativa utilizzati per combattere la tensione fisica, la terapia di massaggio può essere il metodo più popolare. La riflessologia è un tipo di terapia di massaggio che agisce su diversi punti dei piedi, che si dice corrispondano a determinate posizioni del corpo. Sebbene l'uso della riflessologia non abbia dimostrato scientificamente di ridurre i disturbi in tutto il corpo massaggiando alcune aree dei piedi, è efficace nel ridurre i livelli di stress. L'agopuntura è una forma correlata di riflessologia, ma invece di concentrarsi principalmente sui piedi, durante la pratica viene utilizzato l'intero corpo.
La tecnica della libertà emotiva è un tipo di agopuntura utilizzato nella medicina alternativa che combina il pensiero positivo con le affermazioni e utilizza il battito delle dita su diverse aree del viso, del collo e delle spalle. Poiché l'alimentazione può svolgere un ruolo in alcune malattie e malattie, molti medici raccomandano di cercare una consulenza nutrizionale da un dietista come un sano approccio complementare alla medicina. Molte di queste tecniche possono essere utili in alcuni disturbi che richiedono un sistema immunitario sano, poiché lo stress può avere un ruolo nella riduzione della funzione immunitaria. Con una ridotta funzione immunitaria, la guarigione può rallentare in molte persone.