Quali sono i diversi tipi di trattamento dell'inguine?
Per la maggior parte degli inguine, il trattamento RICE è un trattamento sufficiente per l'inguine. RICE è l'acronimo di Riposo, Ghiaccio, Compressione ed Elevazione. L'estrazione dell'inguine spesso guarirà da sola, supponendo che il malato conceda ai muscoli un sacco di tempo per riposare adeguatamente. L'allungamento leggero può essere fatto quando il dolore della lesione si attenua, anche se si dovrebbe fare attenzione a non ferire nuovamente l'inguine allungando eccessivamente. Una regolare routine di stretching sia prima che dopo un regolare esercizio fisico può aiutare a prevenire future lesioni all'inguine e esercizi di allenamento della forza regolari possono rendere l'inguine più forte e più resistente alle lesioni.
Il trattamento immediato dell'inguine dovrebbe comportare la formazione di ghiaccio per mantenere il gonfiore verso il basso. Il gonfiore porterà a un dolore e una rigidità più intensi, quindi la formazione di ghiaccio sulla lesione aiuterà ad alleviare il dolore a breve termine. Brevi periodi di glassa, quindi la rimozione del ghiaccio per diversi minuti, impediranno ai muscoli di congelarsi in posizione, limitando la mobilità. Il prossimo passo nel trattamento dell'inguine comporta un riposo sufficiente. Questo significa non fare nulla che possa re-ferire o trattenere l'inguine, ma significa anche sedersi o sdraiarsi con movimento limitato per diversi giorni o addirittura settimane. Più il corpo riposa, più veloce sarà il recupero.
La compressione è anche un passo importante nel trattamento dell'inguine. I pantaloncini a compressione esercitano una pressione sui muscoli delle gambe e dei fianchi, impedendo movimenti eccessivi durante l'attività fisica. Questo può aiutare la ferita all'inguine a guarire impedendo movimenti eccessivi durante la deambulazione o altri movimenti delle gambe. Durante le prime settimane di riabilitazione, i pantaloncini a compressione aiuteranno il malato a sentirsi leggermente più a suo agio durante lo stretching leggero e l'esercizio fisico. È importante allungare solo leggermente all'inizio durante il trattamento dell'inguine. Solo un leggero esercizio dovrebbe essere tentato nelle prime due settimane di riabilitazione. Troppo esercizio fisico può ri-ferire il muscolo o peggiorare la trazione in una lacrima.
In alcuni casi più gravi, il trattamento dell'inguine può non essere sufficiente per aiutare il muscolo a riprendersi. A volte una trazione può trasformarsi in una lacrima, in cui le piccole fibre muscolari nell'inguine si separano effettivamente. Il trattamento RICE può funzionare su uno strappo all'inguine, ma in alcuni casi più rari può essere necessario un intervento chirurgico. L'intervento prevede un'incisione che consente l'accesso ai muscoli interessati; un medico ricollegherà quindi i muscoli in modo che possano guarire da lì. Di solito è possibile un recupero completo, sebbene in alcuni casi la mobilità possa essere limitata dopo l'intervento chirurgico.