Quali sono i diversi tipi di erbe per dolori articolari?
Sono disponibili varie erbe per dolori articolari che sono state storicamente utilizzate come rimedi curativi. Alcune di queste erbe per dolori articolari sono zenzero, boswellia, ortica, curcuma e Cayenna. Lo zenzero, il pepe di Cayenna e la curcuma sono versatili, fungendo da erbe medicinali e culinarie che possono essere utilizzate per aromatizzare i cibi. Gotu cola, artiglio del diavolo, corteccia di salice e olio di semi di lino sono stati anche riconosciuti come erbe efficaci per i dolori articolari. Queste erbe possono essere trasformate in tè o ingerite sotto forma di pillola e alcune sono trasformate in impiastri e applicate esternamente all'area infiammata.
La boswellia è stata usata per anni nella medicina ayurvedica come rimedio a base di erbe per l'artrite. Può essere applicato localmente come unguento o assunto per via orale per ridurre gonfiore, rigidità e dolore alle articolazioni. Boswellia aumenta anche l'apporto di sangue alle articolazioni e può facilitare la crescita della cartilagine.
Lo zenzero contiene componenti anti-infiammatori che aiutano a ridurre il dolore dell'artrite. Alcuni medici ritengono che l'ingestione di zenzero possa aiutare a ridurre la quantità di antidolorifici necessari per trattare determinati tipi di dolore. Gli studi hanno dimostrato che la radice di zenzero in polvere può ridurre significativamente il dolore e il gonfiore nei pazienti che soffrono di sintomi di artrosi o artrite reumatoide. Spesso fornendo tanto sollievo dal dolore quanto gli analgesici venduti al banco, lo zenzero non ha effetti collaterali negativi.
L'olio di semi di lino è ricco di acidi grassi omega-3, che riducono l'infiammazione. L'olio offre i vantaggi aggiuntivi di aiutare ad aumentare la flessibilità e lubrificare le articolazioni. I semi di lino crudi possono essere spruzzati sul cibo e l'olio può essere usato in cucina o ingerito sotto forma di capsule.
Gli oli essenziali derivati da alcune erbe per il dolore alle articolazioni possono essere massaggiati nella pelle per ridurre il dolore, il gonfiore e la tenerezza delle articolazioni. Gli oli possono anche essere aggiunti all'acqua del bagno per un ammollo medicinale. Gli unguenti più popolari venduti agli atleti e alle persone che soffrono di artrite e mal di schiena generalmente contengono oli di canfora e mentolo.
Il mentolo deriva dalla menta e la canfora è un componente presente in molte altre piante. Entrambi gli oli agiscono come analgesici topici. L'olio di eucalipto, camomilla e menta piperita può anche essere applicato localmente per ridurre il dolore.
Altri oli essenziali a base di erbe per dolori articolari possono essere massaggiati nelle articolazioni per aumentare la circolazione e accelerare la guarigione. Un unguento a base di oli di achillea, pokeroot e Cayenna può essere strofinato nell'area intorno all'articolazione dolorante per aumentare la circolazione. La Cayenna trovata nella maggior parte delle cucine contiene anche capsaicina, una sostanza che induce il corpo a produrre i propri agenti antidolorifici chiamati endorfine.