Quali sono i diversi tipi di riabilitazione dell'anca?
La riabilitazione dell'anca è una parte importante del recupero a seguito di qualsiasi tipo di chirurgia dell'anca o lesioni. La riabilitazione è generalmente necessaria dopo un binning o una fissazione dell'anca, un rimesolio dell'anca e procedure di sostituzione dell'anca totali. Le raccomandazioni di solito includono terapia calda e fredda, tratti ed esercizi di costruzione muscolare. Il tipo di lesione o chirurgia determinerà la migliore strategia di riabilitazione. La consulenza un medico per ulteriori informazioni sul tipo di trattamento è essenziale in modo che la riabilitazione dell'anca non causino ulteriori danni.
I trattamenti di calore e freddo sono essenziali per coloro che soffrono di dolore o disagio quando si completano esercizi e allungamenti dell'anca. L'applicazione del calore prima di iniziare un regime di esercizio aiuterà ad allentare e rilassare i muscoli attorno all'articolazione dell'anca in modo che la persona possa allungare più in profondità e iniziare ad aumentare la gamma di movimento dell'anca. Il calore aiuta anche ad aumentare il flusso di sangue e ossigeno nell'area, il che è benefico per la guarigione e la gestione del dolore.Se si completa la riabilitazione dell'anca a causa di un intervento chirurgico, non applicare il calore direttamente contro il segno di incisione. Una volta che la persona ha completato gli esercizi raccomandati, dovrebbe applicare pacchi freddi all'articolazione e ai muscoli circostanti per ridurre il gonfiore o il dolore.
La riabilitazione dell'anca fallirà se la persona non esegue tratti su base costante e giornaliera. Ridurre la gamma di movimento che la persona può avere perdite a causa di un infortunio o di una procedura chirurgica, come una sostituzione dell'anca, è essenziale per poter camminare o svolgere attività quotidiane con normalità. A volte, gli esercizi di riabilitazione vengono iniziati il giorno dell'intervento per impedire all'articolazione di diventare rigida o congelata. Flettere i muscoli dell'anca, testare la gamma di movimento dell'articolazione dell'anca, le curve del ginocchio e allungare i muscoli interni ed esterni sono tutti tratti d'anca comuni. Anche gli esercizi permanenti sono importanti per migliorarela stabilità e la capacità della persona di camminare senza l'aiuto di una stampella o di un deambulatore.
A volte si raccomandano esercizi di tonificazione dei muscoli per prevenire la perdita muscolare dopo l'intervento chirurgico e per aumentare la stabilità dei muscoli che circondano l'articolazione dell'anca ferita. Le gambe e le estensioni aiuteranno a rafforzare i quadricipiti e i glutei. Le fasce di resistenza, i pesi della caviglia e le palline da esercizio possono essere utilizzate per aumentare l'intensità degli esercizi di costruzione della forza. Accendi e squat sono talvolta incorporati nella riabilitazione dell'anca di una persona, ma questi dovrebbero essere eseguiti solo più avanti nel processo di guarigione quando i muscoli dell'articolazione e circostante sono stabili e forti.