Quali sono i diversi tipi di trattamento olistico?
Il trattamento olistico in genere è un trattamento che si concentra sull'intero essere di una persona anziché su una particolare parte del corpo o condizione. Ciò significa che anche fattori come la salute mentale ed emotiva devono essere considerati nel trattamento di una condizione fisica. Esistono diversi tipi di trattamento olistico come journaling, omeopatia e terapia della luce. In molti casi, vengono utilizzati insieme diversi tipi di trattamento olistico per creare un regime di guarigione.
Il journaling è un'attività terapeutica che può essere utilizzata per aiutare a trattare qualsiasi numero di condizioni mentali ed emotive. Anche se sembra piuttosto semplice e potrebbe quindi essere considerato inefficace, spesso è piuttosto difficile per le persone che lo provano. Molte persone sono inibite documentando i loro pensieri a causa di motivi come la paura di rivelare i loro segreti o di andare in bianco quando tentano di scrivere. Quando le persone possono aprirsi e scrivere con successo in un flusso di forma di coscienza, molti trovano sostanziali benefici nel farlo.
La terapia della luce, a volte chiamata fototerapia, è un altro dei diversi tipi di trattamento olistico che possono essere utilizzati per combattere i disturbi mentali come la depressione. Questa opzione prevede l'uso di una fonte di luce artificiale per sottoporre una persona a imitazione della luce del giorno. Si ritiene che per la maggior parte delle persone il benessere sia influenzato positivamente dalla luce e dal calore. Si ritiene che la terapia della luce incoraggi cambiamenti biochimici nel cervello che quindi possono influenzare positivamente le condizioni mentali di una persona.
Anche la cromoterapia, a volte chiamata cromoterapia, usa la luce. La luce, tuttavia, viene utilizzata per rendere il colore uno strumento di trattamento efficace. Gli omeopati tendono a credere che le persone siano sensibili al colore. Il blu, ad esempio, viene spesso utilizzato per l'energia spirituale, mentre si ritiene che l'arancione regoli la circolazione e il metabolismo. Secondo questa linea di credenze, sottoporre il corpo o una parte malata del corpo a determinati colori consente di correggere gli squilibri energetici, promuovendo così la guarigione.
Omeopatia è una parola greca per sofferenza simile. Le opzioni di trattamento di solito comportano l'uso della causa di un problema come cura. Questo è simile al modo in cui un vaccino può essere prodotto da un virus. Con l'omeopatia, una sostanza che può causare un problema viene somministrata ad un dosaggio che attiverà il corpo a utilizzare meccanismi di difesa naturali per guarire se stesso o correggere il problema.
Esistono diversi tipi di trattamenti olistici che utilizzano lo yoga. Ad esempio, lo Jnana Yoga è un'opzione che spesso è consigliata alle persone intellettuali. Esplora l'identità e la presenza di sé. Hatha yoga, un'altra opzione, si concentra su tecniche di respirazione e posture. I trattamenti yoga possono essere utilizzati per una serie di problemi fisici, esigenze di fitness o stress.