Quali sono i diversi tipi di erbe naturali per l'ansia?

L'ansia può essere debilitante, ma i farmaci di prescrizione usati per trattarla possono influenzare negativamente i pazienti o avere effetti collaterali spiacevoli. Alcuni malati si sono rivolti alle erbe naturali per l'ansia come un trattamento delicato e olistico. Alcune di queste erbe sono la camomilla, l'erba di San Giovanni, la valeriana, il kava kava e il fiore della passione.

La camomilla può essere una delle erbe naturali più conosciute per l'ansia. In natura, la camomilla cresce come un piccolo fiore bianco o giallo che profuma di mele e sembra una margherita in miniatura. Le fioriture secche creano un tè leggermente dolce e dorato che calma l'ansia e può anche aiutare le funzioni digestive. Immergere circa un cucchiaino da tè (8 grammi) di fiori secchi in 8 once (circa 237 ml) di acqua calda per circa 10 minuti generalmente provoca un tè rilassante.

L'erba di San Giovanni riduce l'ansia calmando l'attuale sistema nervoso. Rallenta un po 'la funzione nervosa, di solito dando al paziente un senso di calma e benessere. I fiori di questa erba sono la parte medicinale della pianta. Sembrano ranuncoli con petali gialli arrotondati e lucenti che formano fiori non più grandi di un centesimo.

Le piante di valeriana spuntano grappoli di fiori rosa molto pallidi simili al pizzo della regina Anna. La radice della pianta può essere intrisa per creare un tè, sebbene la valeriana abbia un sapore sgradevole. Gli erboristi spesso lo combinano con altre erbe naturali per l'ansia e gli edulcoranti per migliorarne il sapore. Questa erba è anche un rilassante muscolare naturale.

La radice di kava kava contiene composti chimici chiamati kavalattoni che alleviano l'ansia e la depressione. Diverse specie di piante contengono diversi livelli di kavalattoni, ma tutte sono efficaci. Queste erbe naturali per l'ansia vengono raccolte per le loro radici, che possono essere trasformate in paste, capsule e tè.

I fiori della passione producono un tè che è un po 'dolce e di colore rosso vivo, rendendolo tanto un piacere per gli occhi e la lingua quanto per i nervi sfilacciati. Se assunto prima di coricarsi, può persino aiutare il paziente a riposare meglio la notte. Questo dolce tè floreale è una delle erbe naturali più gustose per l'ansia.

I pazienti devono sempre consultare un medico prima di assumere qualsiasi erba naturale per l'ansia. Le donne in gravidanza e in allattamento in particolare devono sempre chiedere in che modo tali trattamenti alternativi possono influenzare loro e i loro bambini. I trattamenti a base di erbe sono spesso più delicati sul sistema rispetto ai farmaci più potenti, ma i medici possono fornire informazioni su possibili interazioni farmacologiche e quantità e frequenza di dosaggio adeguate.