Quali sono i diversi tipi di erbe naturali per la perdita di peso?
Diversi tipi di erbe naturali per la perdita di peso includono zenzero, tè verde e liquirizia. Queste erbe a volte possono essere utilizzate come alternative ai farmaci da prescrizione e agli interventi chirurgici per la perdita di peso. Sebbene le erbe possano essere efficaci nel promuovere la perdita di peso, non sono considerate farmaci e quindi non soggette a test governativi. Prima di iniziare un programma che include erbe naturali per la perdita di peso, dovrebbe essere discusso con il medico.
Lo zenzero è una delle erbe naturali più popolari per la perdita di peso e può funzionare per promuovere la perdita di peso con le sue proprietà di soppressione dell'appetito. Il dosaggio standard di integratori di zenzero è in genere da 1 a 5 grammi al giorno. Il dosaggio può variare in base alla risposta allo zenzero, agli effetti collaterali gastrointestinali e alla potenza dei supplementi di zenzero. Sebbene lo zenzero sia considerato sicuro e persino propagandato come trattamento per la nausea mattutina, è prudente discuterne con un operatore sanitario prima di assumere integratori.
Oltre allo zenzero, il tè verde è anche tra le erbe naturali più popolari per la perdita di peso. Il tè verde può aiutare a sopprimere l'appetito, promuovere la regolarità e può persino provocare un lento metabolismo. È anche una ricca fonte di antiossidanti che possono essere utili nella prevenzione di alcune malattie e infezioni. Il tè verde può essere acquistato in qualsiasi negozio di alimentari ed è disponibile anche nei negozi di prodotti alimentari sotto forma di estratti e integratori.
Altre erbe per la perdita di peso includono spirulina. Questa sostanza è derivata dalle alghe e può anche favorire la perdita di peso inumidendo l'appetito. Alcuni preparati a base di erbe possono essere un'alternativa più sicura alla perdita di peso rispetto ai farmaci convenzionali, tuttavia, non è sempre così. Molti prodotti a base di erbe possono anche essere utili in altre aree. Ad esempio, la camomilla alle erbe è efficace nel favorire il rilassamento, può aiutare ad alleviare i crampi allo stomaco e può anche aiutare ad aumentare l'appetito per coloro che hanno bisogno di ingrassare.
Prima di assumere erbe naturali per la perdita di peso, è necessario eseguire un esame fisico approfondito. Alcune erbe, così come alcuni farmaci, possono contribuire all'ipertensione e possono interagire con altri farmaci o condizioni mediche. I pazienti dimagranti devono informare i loro medici delle condizioni mediche esistenti e di eventuali farmaci da prescrizione che stanno assumendo. È anche importante dire al medico se il paziente ha una storia di fumo o di bere.