Quali sono i diversi tipi di antidolorifici naturali?
Molti tipi di dolore lieve o moderato possono essere controllati con antidolorifici naturali in alternativa ai farmaci o alle procedure mediche coinvolte. Alcune persone preferiscono gli antidolorifici naturali perché gli antidolorifici da banco e da prescrizione spesso hanno effetti collaterali indesiderati. I tipi più comuni di rimedi naturali per il dolore includono erbe, integratori, attività fisica e terapie alternative.
Varie erbe e integratori contengono proprietà antinfiammatorie e antidolorifiche che possono aiutare i pazienti a gestire il dolore. La corteccia di salice bianco può essere assunta come supplemento o prodotta in un tè per alleviare il dolore e ridurre l'infiammazione. L'artiglio del diavolo e l'ortica bruciante sono erbe che agiscono come analgesici per alleviare il dolore, in particolare il dolore dell'osteoartrite.
La boswellia, l'arnica e la curcumina della curcuma sono erbe spesso utilizzate in prodotti topici per ridurre i dolori muscolari e articolari. Questi estratti si trovano spesso in creme antidolorifici da banco, sebbene alcuni di questi prodotti contengano anche farmaci tradizionali. La capsaicina è un altro antidolorifico naturale estratto dai peperoncini. Gli antidolorifici topici naturali sono sicuri per la maggior parte delle persone, sebbene non debbano essere applicati su aree irritate o ferite aperte.
Altri nutrienti, integratori e vitamine, tra cui vitamina D, olio di pesce e metilsufonilmetano (MSM), fungono anche da antidolorifici naturali. La vitamina D è presente in prodotti lattiero-caseari, integratori e luce solare e può aiutare a controllare il dolore e molti pazienti con dolore cronico hanno una carenza di vitamina D. L'olio di pesce contiene acidi grassi omega-3, che possono aiutare a ridurre l'infiammazione, il mal di schiena e il dolore ai nervi. Il MSM si trova in alcune piante e animali e può aiutare a ridurre il dolore da artrite.
L'olio di eucalipto diluito o la lavanda sono spesso usati come antidolorifici naturali nell'aromaterapia. L'olio di eucalipto è particolarmente efficace per il seno e il dolore toracico causati da infezioni respiratorie. La lavanda ha effetti calmanti e sedativi quando inalata e si trova spesso in prodotti da bagno e cosmetici. Può anche essere preparato come tè per il rilassamento e il sollievo dal dolore lieve.
L'esercizio rilascia endorfine, che agiscono come antidolorifici naturali. I pazienti con dolori articolari o muscolari devono iniziare lentamente con l'esercizio e scegliere attività a basso impatto, come andare in bicicletta, nuotare o camminare. Altre terapie alternative possono anche aiutare i pazienti a ridurre il dolore. Meditazione, esercizi di rilassamento e consulenza o terapia aiutano i pazienti ad imparare a gestire mentalmente i loro sintomi. Il massaggio aiuta ad allentare i muscoli tesi e aumenta la circolazione per ridurre il dolore.
I pazienti con dolore cronico o grave dovrebbero parlare con i loro medici delle loro condizioni prima di usare antidolorifici naturali. Mentre alcune forme di sollievo dal dolore, come la meditazione e l'esercizio fisico delicato, sono sicure per tutti, alcuni rimedi a base di erbe possono causare effetti collaterali. Coloro che assumono altri farmaci o erbe o hanno una condizione medica cronica devono consultare i loro medici o farmacisti prima di aggiungere qualcosa ai loro piani di gestione del dolore.