Quali sono i diversi tipi di gestione del dolore naturale?
Tra i molti diversi tipi di gestione del dolore naturale ci sono ipnoterapia, meditazione, agopuntura, esercizi di respirazione profonda e integratori alimentari naturali. Anche la musicoterapia e le immagini guidate sono utili per il trattamento del dolore. Aggiustamenti chiropratici e sonno riposante sono talvolta raccomandati per l'uso come gestione del dolore naturale.
I ricercatori specializzati nella gestione del dolore, noto anche come algiatry, hanno scoperto che la connessione mente / corpo e la percezione del dolore tra i due contribuisce notevolmente alla reale esperienza del dolore. Mentre la medicina del dolore è spesso prescritta per il dolore, i pazienti che soffrono di dolore cronico spesso traggono beneficio dal disciplinare la mente in modo da ridurre al minimo il dolore. Questo tipo di gestione del dolore naturale viene spesso realizzato attraverso l'ipnoterapia e l'immaginazione guidata. Molti riferiscono una migliore qualità della vita nell'uso di un trattamento del dolore naturale per il dolore a lungo termine.
La gestione naturale del dolore è spesso utile nel trattamento del dolore acuto, come quello associato al parto e lesioni lievi. Insieme al trattamento medico, le persone possono anche fare affidamento su immagini guidate, esercizi di respirazione profonda e musicoterapia per ridurre la percezione del dolore. Gli allenatori Lamaze assistono anche con esercizi di respirazione e immagini guidate durante il processo di nascita come un modo per controllare e minimizzare il dolore.
I medici raccomandano spesso la gestione naturale del dolore per i pazienti con effetti collaterali avversi ad altri farmaci antidolorifici, come nausea, vomito e perdita di appetito. Imparare alcune terapie energetiche, come il Reiki, e impegnarsi in tecniche di gestione del dolore naturale come l'agopuntura sono spesso modi utili per ridurre il dolore per coloro che non tollerano bene i farmaci. Inoltre, tecniche come la meditazione, l'ipnotismo e l'immaginazione guidata aiutano ad alleviare lo stress e l'ansia che sono spesso associati a determinate condizioni mediche.
Il dolore spesso interrompe i normali schemi di sonno. Una mancanza di riposo sonoro, tuttavia, può anche esacerbare la percezione del dolore. Nel tentativo di aiutare i pazienti a gestire il dolore, i medici a volte raccomandano trattamenti per aumentare il sonno riposante.
Cambiamenti dietetici e integratori possono anche essere una fonte efficace di gestione del dolore naturale per alcune persone. Ad esempio, si ritiene che gli alimenti ricchi di antiossidanti aiutino ad alleviare il dolore mestruale. Gli alimenti con ingredienti anti-infiammatori, come gli acidi grassi Omega-3 presenti in alcuni tipi di pesci, sono anche ritenuti utili come fonti naturali per la gestione del dolore in condizioni come l'artrite e altre condizioni infiammatorie. I nutrizionisti e i professionisti della salute naturale spesso raccomandano una dieta ricca di questi alimenti per la gestione del dolore naturale o possono consigliare ai pazienti di provare a prendere integratori per accedere ai benefici di questi ingredienti.