Quali sono i diversi tipi di rimedi naturali per l'iperattività?
Molti genitori di bambini con ADHD o disturbo da deficit di attenzione iperattività, preferiscono non usare i farmaci come trattamento e cercare rimedi naturali per l'iperattività. Sfortunatamente, sebbene ci siano stati alcuni studi che suggeriscono che alcuni rimedi naturali possano facilitare i sintomi dell'iperattività, al momento non ci sono studi che dimostrano che eventuali rimedi naturali funzionano e farmaci. La buona notizia è che ci sono alcuni rimedi naturali e cambiamenti nello stile di vita che non possono far male e potrebbero aiutare ad alleviare alcuni sintomi. Questi includono cambiamenti e integrazione nella dieta, nonché la terapia del neurofeedback e del metronomo verde e interattivo (IM).
Uno dei rimedi naturali più popolari per l'iperattività è una dieta speciale sviluppata dal Dr. Ben Feingold. Questo rimedio naturale prevede l'eliminazione di determinati alimenti dalla dieta e la reintroduzione gradualmente per determinare se il bambino ha sensibilità alimentari che potrebbero causare iperattività. La dieta elimina gli alimenti contenenti certiadditivi, colori artificiali e aromi. Anche gli alimenti contenenti salicilati vengono eliminati dalla dieta. I risultati della ricerca sono stati miscelati, eppure molti genitori sono convinti di aver funzionato.
Alcuni rimedi naturali per l'iperattività sono l'integrazione con acidi grassi essenziali (EFA), zinco o l'erba di San Giovanni. Vi sono alcune prove che l'integrazione di EFA potrebbe aiutare e sembra essere sicura, ma sono necessarie ulteriori ricerche. L'integrazione di zinco ha avuto risultati di ricerca mista come rimedio naturale. Inoltre, troppo zinco può essere dannoso, quindi probabilmente è meglio consultare un medico prima di provare lo zinco per l'iperattività. L'erba di San Giovanni, un'erba usata per trattare la depressione, non è stata dimostrata per ridurre l'iperattività nei bambini.
Altri rimedi naturali per l'iperattività includono neurofeedback, terapia verde e terapia di metronomo interattivo (IM). Neurofeedback è simile al biofeedback in questoIl bambino è agganciato a un dispositivo che misura l'attività nel cervello durante alcune attività. Il bambino riceve un feedback immediato ed è in grado di controllare la sua risposta e migliorare la concentrazione. Sebbene gli studi debbano ancora dimostrare la sua efficacia, il neurofeedback può essere un trattamento promettente per l'iperattività.
La terapia verde è uno dei rimedi naturali meno costosi e più semplici per l'iperattività che i genitori possono implementare. La teoria è che i bambini si concentrano meglio quando vengono regolarmente esposti all'aria aperta. Si ritiene che anche qualcosa di semplice come una breve passeggiata in un parco aiuti i bambini a ridurre i sintomi di iperattività. I risultati di uno studio sono stati promettenti, ma sono necessarie ulteriori ricerche per stabilire una forte connessione tra tempo verde e riduzione dei sintomi.
IM Therapy è un'aggiunta più recente all'elenco dei rimedi naturali per l'iperattività. Questa terapia richiede ai soggetti di coordinare una serie di movimenti a un battito ascoltato attraverso le cuffie. L'obiettivo è aumentare COntrol di concentrazione e concentrazione. L'IM è attualmente in fase di studiamento per il trattamento di diversi disturbi neurologici oltre all'ADHD.
Sebbene la maggior parte dei rimedi naturali per l'iperattività abbia avuto risultati misti o scadenti, molti di essi possono funzionare in alcuni casi. Alcuni rimedi sono economici, facili e sicuri da provare, quindi c'è poco rischio se non funzionano. È anche probabile che anche se una dieta speciale non cura ADHD, semplici misure come mangiare una dieta salutare in generale e dormire a sufficienza ogni notte può aiutare i bambini con ADHD abbastanza bene da ottenere più controllo sul loro comportamento iperattivo.