Quali sono i diversi tipi di cura della fascite plantare?

La fascite plantare è quando il tessuto spesso sul fondo del piede è irritato e gonfio a causa dei legamenti dell'arco del piede teso.È uno dei disturbi del piede più comuni e molto comune per la mezza età e le persone che sono spesso in piedi.Ci sono molte ragioni per cui le persone hanno fascite plantare, tra cui archi di piedi alti, peso eccessivo, scarpe aderenti in modo improprio e muscoli del vitello stretti.Esistono diversi tipi di cura e trattamento della fascite plantare, tra cui riposo, ortesi di fascite plantare e steroidi.

Tra tutte le cure di fascite plantare, molte persone credono che il riposo sia la migliore medicina.Stando solo fuori dai piedi, i legamenti sono in grado di guarire.Ridurre le attività fisiche, come camminare o correre, fornisce una cura della fascite plantare per alcune persone.Altri evitano di stare in piedi o camminare su superfici dure, come cemento o pavimentazione, nel tentativo di prevenire il dolore al tallone.

Mettere ghiaccio direttamente sul tallone è un altro modo per ridurre il gonfiore e il dolore associato a questo disturbo.Molte persone colpite da ciò credono che assumere antidolorifici da banco come ibuprofene, naprossene o aspirina siano efficaci come cura della fascite plantare.Una delle principali cause del dolore al piede è il gonfiore e gli antidolorifici e il ghiaccio fungono da antinfiammatorio.

Molte persone sono colpite dal dolore alla fascite plantare al mattino presto.Fare vitelli e gambe si estende per attivare i muscoli deboli che contribuire al dolore può aiutare questa condizione.Un altro esercizio che può aiutare a curare il tallone dolorante è tenere un asciugamano o una cintura in ogni mano, lottandolo sul fondo del piede e inarcando il piede in un profondo tratto.

L'acquisto di un nuovo paio di scarpe può anche fornire un plantareCure di fascite.Quando le scarpe sono strette o logorate, potrebbero non fornire più il supporto del tallone necessario.L'acquisto di scarpe fortemente imbottite può aiutare ad alleviare il dolore attuale e aiutare a prevenire il dolore futuro.Le tazze di tacchi e gli inserti per scarpe, noti come ortetici, sono anche disponibili per l'uso in quasi ogni paio di scarpe.

Quando i trattamenti di cui sopra non sono efficaci, ci sono metodi più estremi disponibili.Alcuni medici danno da indossare le stecche dei pazienti di notte e altri pazienti affetti ricevono iniezioni di steroidi nel tallone.Per le persone che hanno dolore alla fascite plantare per più di sei mesi, si raccomanda a volte un intervento chirurgico.