Quali sono i diversi tipi di auto-aiuto sessuale?
Alcune persone in cerca di auto-aiuto sessuale possono beneficiare della vasta gamma di pubblicazioni o video disponibili per affrontare diverse questioni sessuali. Altri possono beneficiare di risorse fisiche che affrontano problemi medici o che forniscono stimoli. Esistono programmi di auto-aiuto che offrono una varietà di risorse che possono essere utilizzate insieme. Se una persona vuole sviluppare un programma personalizzato, Internet è una buona fonte di informazioni.
Esistono diverse alternative alla terapia sessuale professionale. I libri di auto-aiuto, a volte indicati come biblioterapia, sono una di queste opzioni. Per soddisfare al meglio le esigenze degli individui, queste pubblicazioni sono spesso scritte per un genere o l'altro. Molti di loro tendono anche a concentrarsi su problemi specifici, come il vaginismo o la dipendenza dal sesso. Queste pubblicazioni possono essere molto complete e possono avere caratteristiche utili, come diagrammi, fotografie e fonti per ulteriore assistenza, se necessario.
Le persone che hanno bisogno di auto-aiuto sessuale ma che non vogliono leggere molto potrebbero preferire i video. Esistono anche numerose risorse disponibili per affrontare diverse questioni sessuali, incluso il miglioramento dell'esperienza sessuale. Questi possono essere trovati in diversi stili, dalle registrazioni di tipo documentario alle attività didattiche per le coppie. Questi sono spesso resi disponibili in numerosi formati, come video e DVD online.
Alcuni problemi sessuali, come il vaginismo, sono problemi fisici. Un aiuto professionale per questi problemi richiede comunemente l'uso di strumenti. A causa del numero crescente di persone che desiderano affrontare i loro problemi sessuali privatamente, strumenti come i dilatatori sono spesso disponibili per uso personale. Ci sono anche quelli che beneficiano di oggetti che promuovono l'eccitazione. Per queste persone, ci sono un certo numero di oggetti visivi e fisici, come immagini erotiche e strumenti stimolanti, progettati per affrontare problemi che sono meno probabili collegati a un problema medico.
Ci sono alcuni programmi di auto-aiuto sessuale che forniscono a un individuo numerose risorse, come un DVD, una guida scritta e strumenti per qualsiasi esercizio fisico che viene suggerito. Oltre a questi elementi, ci sono una serie di strumenti di supporto online che possono aiutare una persona che persegue l'auto-aiuto sessuale. Alcuni forum e chat room consentono a un individuo di connettersi anonimamente con altri che potrebbero aver affrontato problemi sessuali simili o problemi riguardanti un particolare approccio di auto-aiuto. Alcuni programmi di auto-aiuto sessuale offrono anche assistenza telefonica o online che consente a una persona di affrontare i propri problemi con professionisti che possono rispondere a domande e offrire consigli.
Internet può essere una buona fonte per le persone che stanno cercando di sviluppare un programma di auto-aiuto sessuale personalizzato senza effettuare un acquisto. Vi è abbondanza di informazioni online che offrono suggerimenti su posizioni sessuali, diete e cambiamenti nello stile di vita che possono aiutare le persone a superare i propri problemi. Molte di queste risorse sono fornite da professionisti come terapisti sessuali e medici.