Quali sono i benefici per la salute di un bagno allo zenzero?
Un bagno allo zenzero può contribuire notevolmente alla salute generale di un individuo. Lo zenzero è stato a lungo noto per la sua capacità di abbassare la pressione sanguigna, alleviare la cinetosi e la nausea, aiutare nella digestione e abbassare il colesterolo. Mentre questi benefici sono talvolta raggiunti attraverso l'ingestione, un bagno allo zenzero può anche ottenere molti di questi stessi benefici per la salute. Inoltre, può alleviare spasmi muscolari, lesioni o condizioni come fibromialgia e artrite. I bagni caldi con circa mezza tazza (circa 118,29 ml) di zenzero appena macinato, o alcune gocce di olio di zenzero, possono anche aiutare ad alleviare i sintomi del raffreddore e dell'influenza, controllare l'odore del corpo e disintossicare il corpo.
Il vantaggio principale di un bagno allo zenzero è una disintossicazione sana. Lo zenzero favorisce la sudorazione. Quando il corpo rilascia sudore, espelle le tossine nocive che si sono accumulate. Spingendo il corpo a sudare più abbondantemente del normale, lo zenzero aiuta a liberare i veleni che sono responsabili di raffreddori e altre malattie. Inoltre, il vapore e gli aromi del bagno di disintossicazione possono aprire passaggi nasali e alleviare naso chiuso, mal di testa e vertigini.
L'odore del corpo è causato principalmente dalle tossine e da altri elementi che vengono rilasciati nel sudore. Un bagno di disintossicazione consente al corpo di espellere questi elementi in modo che le ghiandole sudoripare siano meno attive dopo il bagno. Inoltre, l'aroma e gli oli dello zenzero entreranno nei pori della pelle, facendo sì che il corpo abbia un odore fresco e pulito.
I benefici curativi di un bagno allo zenzero includono anche il sollievo dal dolore associato a malattie muscolari e lesioni. Lo zenzero contiene proprietà anti-infiammatorie che riducono il gonfiore e il dolore nel corpo. Gli individui con artrite, fibromialgia e lesioni muscolari potrebbero trarre grandi benefici dalle proprietà curative di un bagno allo zenzero. Un bagno caldo con aggiunta di zenzero può aiutare a rilassare i muscoli tesi e può anche aiutare a alleviare i crampi mestruali nelle donne.
I bagni di zenzero possono anche consentire alle persone che hanno difficoltà a dormire di dormire bene. La abbondante sudorazione e disintossicazione promossa da un bagno di zenzero può far sentire estremamente rilassato e stanco un individuo. Le persone che soffrono di insonnia o alti livelli di stress potrebbero scoprire che un bagno di zenzero allevia lo stress e li aiuta a dormire. Un bagno allo zenzero dovrebbe essere preso solo prima di coricarsi. Quantità adeguate di acqua dovrebbero essere consumate sia prima che dopo il bagno per sostituire il liquido nel corpo che si perde attraverso il processo di disintossicazione.