Quali sono i trattamenti naturali per la minzione frequente?
La minzione frequente può essere frustrante e imbarazzante, ma ci sono misure che possono essere prese per minimizzare il suo effetto. Esercitare i muscoli pelvici, la terapia comportamentale, i cambiamenti nella dieta, i supplementi e i rimedi erboristici può aiutare a ridurre l'urgenza associata alla minzione frequente. I malati non dovrebbero tuttavia sostituire queste misure con le cure mediche, poiché la minzione frequente o urgente potrebbe essere un sintomo di una condizione di base potenzialmente grave.
La maggiore voglia di urinare può avere molte cause, alcune delle quali più gravi di altre. Gli effetti collaterali dei farmaci o la gravidanza potrebbero essere responsabili. La caffeina, il tabacco e gli edulcoranti artificiali potrebbero anche aumentare la necessità di urinare e, naturalmente, l'assunzione di liquidi eccessivi causerà minzione frequente.
La minzione frequente potrebbe anche essere un sintomo di una condizione che richiede cure mediche. Infezioni del tratto urinario, ingrossamento della prostata, diabete e alcune forme di cancro possono causare un aumento della voglia di urinare. Ognuno di questi richiede un certo grado di intervento medico per il trattamento e i malati sono invitati a iniziare con una visita dal medico.
Dopo che altre condizioni sono state escluse o trattate, il paziente può prendere provvedimenti per ridurre l'urgenza e la frequenza della minzione. Esercizi pelvici come gli esercizi di Kegel aiutano a rafforzare i muscoli responsabili del controllo della vescica. Questi esercizi devono essere eseguiti regolarmente per ottenere qualsiasi beneficio.
La riqualificazione della vescica si basa sui principi della terapia comportamentale per insegnare alla vescica ad aspettare più a lungo prima che sia necessaria la minzione. Il paziente ritarda deliberatamente la minzione, mantenendola un po 'più lunga del normale. Nel corso di un normale ciclo di 12 settimane, la vescica diventa più forte e richiede uno svuotamento meno frequente.
Alcuni alimenti e additivi alimentari hanno un effetto diuretico e creano un aumentato bisogno di minzione. Caffeina, alcool, cioccolato e dolcificanti artificiali incoraggeranno tutti minzione frequente. Anche bevande gassate, cibi piccanti e cibi a base di pomodoro potrebbero avere un effetto simile. La fibra aiuterà a ridurre la possibilità di costipazione, che può esercitare pressione sulla vescica.
L'acqua è essenziale per una buona salute, ma un'assunzione eccessiva può mettere a dura prova la vescica. Piuttosto che semplicemente bere di meno, i malati di minzione frequente sono incoraggiati a monitorare l'assunzione per vedere se questa è la fonte del problema. I cambiamenti nei modelli e nell'evitare le bevande la sera possono aiutare i pazienti che si svegliano spesso a causa della necessità di urinare.
Rimedi di erbe come cornus e dodder sono stati presi per disturbi renali come minzione frequente. La valeriana è anche popolare per trattare specificamente le infezioni del tratto urinario. I sostenitori affermano che questi integratori sono efficaci, citando spesso l'esperienza personale, ma queste sostanze non hanno dimostrato di avere alcun beneficio per la salute.