Quali sono i pro ei contro della terapia olistica per la depressione?

I pro ei contro della terapia olistica per la depressione riguardano principalmente l'efficacia e la sicurezza. Sul lato positivo, la terapia olistica per la depressione tende ad essere auto-diretta, economica e non richiede forti farmaci da prescrizione. Il trattamento della depressione olistica tende anche a concentrarsi sull'equilibrio del rapporto tra mente e corpo. Sul lato negativo, le terapie olistiche non sono sempre supportate dai medici e talvolta sorgono domande sull'efficacia scientifica dei trattamenti olistici.

I sostenitori delle terapie olistiche affermano che i pensieri e gli umori di una persona possono portare o prevenire la depressione. Si ritiene che pensieri negativi, stress e incertezza causino malattie. Questo a volte viene enfatizzato come "disagio" come un modo per illustrare la connessione tra mente e corpo. La terapia olistica incoraggia il rilassamento e i pensieri positivi come un modo per aiutare a equilibrare mente e corpo. Senza negare del tutto i benefici di un buon atteggiamento, i fautori dei tradizionali trattamenti per la depressione sostengono che il pensiero positivo da solo potrebbe non essere sufficiente per trattare gravi casi di depressione.

La consulenza o la psicoterapia possono far parte della terapia olistica per la depressione, concentrandosi sullo sviluppo di capacità di coping piuttosto che sull'uso di farmaci da prescrizione. I sostenitori della terapia olistica considerano questo un aspetto positivo, poiché i medicinali soggetti a prescrizione medica possono essere costosi e avere gravi effetti collaterali. La terapia olistica per la depressione può anche includere l'uso di massaggi, meditazione e yoga - sforzi progettati per rilassare il corpo e focalizzare la mente su pensieri positivi. Questi trattamenti evitano anche l'uso di farmaci e altri benefici possono derivare dagli effetti che tali terapie possono avere sulla salute generale del corpo.

I rimedi di erbe fanno spesso parte dei trattamenti olistici della depressione. Un aspetto positivo dei trattamenti a base di erbe è che spesso sono più economici dei farmaci da prescrizione. I trattamenti a base di erbe hanno anche una lunga storia di utilizzo per il trattamento della depressione e di altre malattie. Come ogni farmaco, funzionano per alcune persone e non per altri, tuttavia, e anche le erbe possono avere effetti collaterali o causare reazioni allergiche, proprio come i farmaci da prescrizione.

Alcuni medici tradizionali, compresi i professionisti della salute mentale, hanno preoccupazioni per la sicurezza e l'efficacia della terapia olistica per la depressione e sottolineano la mancanza di prove concrete a dimostrazione del suo funzionamento. I sostenitori dei trattamenti olistici ribattono che le aziende farmaceutiche tendono a finanziare la ricerca sull'efficacia dei loro farmaci, piuttosto che guardare a terapie alternative, perché il loro interesse primario è l'efficacia e la sicurezza dei loro farmaci. Credono che la mancanza di prove a sostegno dei benefici della terapia olistica per la depressione sia più una questione di non cercare prove che non di trovare prove.