Quali sono i pro e contro dei paradenti per il russare?
Indossare protezioni per la bocca per russare è un metodo che è utile per molte persone, ma ha anche alcuni aspetti negativi. Dal punto di vista professionale, i dispositivi in genere aiutano le persone a smettere di russare, o almeno a russare molto meno. Di contro, possono causare alcuni disagi fisici, tra cui dolore alla bocca o alla mascella, salivazione eccessiva o secchezza delle fauci. Possono anche essere costosi se si sceglie un bocchino su misura, come è raccomandato dalla maggior parte dei medici e dei dentisti; sono disponibili anche dispositivi meno costosi, senza prescrizione medica, ma potrebbero non adattarsi o funzionare altrettanto bene.
Il vantaggio più importante dell'utilizzo dei paradenti per il russare è che in un gran numero di casi, risolvono il problema. Il russare è in genere causato dai tessuti molli della gola che cadono verso l'interno durante il sonno, bloccando le vie aeree di una persona. Un paradenti di solito porta la mascella inferiore in avanti in una posizione per evitarlo e può anche mantenere la lingua in posizione in modo che non cada in una posizione che blocca la respirazione durante il sonno, consentendo alla persona di respirare correttamente di notte. Questo, a sua volta, consente agli utenti di avere un sonno notturno più tranquillo e di qualità superiore, facendoli sentire più riposati ed energici al mattino.
Alcune persone potrebbero scoprire che indossare protezioni per la bocca per russare può portare a spiacevoli effetti collaterali, anche se di solito sono piuttosto lievi. L'eccessiva salivazione è una lamentela comune delle persone che le usano. Altre persone potrebbero scoprire che indossare il dispositivo provoca secchezza delle fauci. Anche il dolore alla mascella è comune, poiché la maggior parte dei paradenti spingono leggermente in avanti le mascelle e gli utenti possono anche notare dolore ai denti o alle gengive, in particolare se il dispositivo è realizzato con materiali di scarsa qualità o non è montato correttamente.
Un altro potenziale problema con l'uso di paradenti per il russare è il costo. La maggior parte dei professionisti medici raccomanda che i russatori siano valutati e adattati per un dispositivo personalizzato progettato per soddisfare le loro esigenze specifiche. Mentre questa è in genere l'opzione più efficace, può anche significare spendere centinaia di dollari. Esistono versioni generiche meno costose, in genere fatte di plastica che possono essere ammorbidite in acqua calda e poi morse per modellarsi alla bocca di una persona, e se funzionano, possono essere un'opzione praticabile per alcuni. I materiali utilizzati potrebbero non essere della stessa qualità dei dispositivi di prescrizione, tuttavia, e senza l'adattamento personalizzato, possono tendere ad essere meno efficaci nel fermare il russare.