Quali sono i pro e i contro delle guardie della bocca per russare?

Indossare guardie della bocca per russare è un metodo utile per molte persone, ma ha anche alcuni aspetti negativi. Sul lato professionale, i dispositivi in ​​genere aiutano le persone a smettere di russare, o almeno a russare molto meno. Sul lato del truffatore, possono causare alcuni disagi fisici, tra cui la bocca o il dolore alla mascella, l'eccessivo salivazione o la bocca secca. Possono anche essere costosi se si sceglie un bocchino adatto, come consigliato dalla maggior parte dei medici e dentisti; Sono anche disponibili dispositivi più economici e non prescription, ma potrebbero non adattarsi o funzionare. Il russare è in genere causato dai tessuti molli nella gola che cadono verso l'interno durante il sonno, bloccando le vie aeree di una persona. Una guardia della bocca di solito attira la mascella inferiore in avanti in una posizione per evitarlo e può anche mantenere la lingua in posizione in modo che non cada in una posizione che blocca la respirazione di DurinG dormi, permettendo alla persona di respirare correttamente di notte. Questo, a sua volta, consente agli utenti di avere un sonno di notte più pacifico e di qualità superiore, portandoli a sentirsi più riposati ed energici al mattino.

Alcune persone possono scoprire che indossare guardie della bocca per russare può portare a spiacevoli effetti collaterali, sebbene di solito siano piuttosto lievi. L'eccessiva salivazione è una lamentela comune da parte delle persone che li usano. Altre persone possono scoprire che indossare il dispositivo porta a secchezza secca. Anche il dolore della mascella è comune, poiché la maggior parte delle guardie della bocca tira leggermente le mascelle e i chiusure possono anche notare il dolore nei loro denti o gengive, in particolare se il dispositivo è realizzato con materiali di scarsa qualità o non montato correttamente.

Un altro potenziale problema con l'uso di guardie della bocca per il russare è il costo. La maggior parte dei professionisti medici raccomanda di valutare e montare i snoring per un dispositivo personalizzato progettato per ADVesti le loro esigenze specifiche. Sebbene questa sia in genere l'opzione più efficace, può anche significare spendere centinaia di dollari. Ci sono versioni meno costose e generiche disponibili, in genere realizzate in plastica che possono essere ammorbidite in acqua calda e quindi morse per modellare la bocca di una persona e, se funzionano, possono essere un'opzione praticabile per alcuni. I materiali utilizzati potrebbero non essere della stessa qualità dei dispositivi di prescrizione, tuttavia, e senza l'adattamento personalizzato, possono essere meno efficaci nello smettere di russare.