Quali sono i pro e i contro di prendere i sonniferi?
Prese correttamente, i sonniferi, ovviamente, possono indurre il sonno e garantire un buon riposo notturno. Anche se usati correttamente, tuttavia, i sonniferi possono avere effetti collaterali, come il rischio di dipendenza fisica e psicologica, sonnolenza diurna e vari disturbi fisici.
Il meccanismo con cui il lavoro dei sonniferi differisce da un tipo a quello successivo. I sonniferi da prescrizione possono essere suddivisi in due gruppi principali: ipnotici sedativi benzodiazepina (BZN) e ipnotici non benzodiazepina. Gli ipnotici non benzodiazepina sono le compresse per dormire più comunemente prescritte e si ritiene che siano una scelta migliore rispetto ai BZN. Un esempio ben noto di un ipnotico non benzodiazepina è Ambien®. Le compresse addormentate come Ambien® producono un minimo degli effetti, diventano efficaci entro 30 minuti e hanno un'emivita di circa tre ore.
Alcuni sonniferi possono essere acquistati senza prescrizione medica. La maggior parte dei sonniferi da banco (OTC) causano sonnolenza perchédegli antistaminici che contengono e i sonniferi a base antistaminica possono alleviare l'insonnia lieve ma sono considerate meno efficaci a lungo termine. Sominex® è un esempio ben noto di un sonnifero OTC e contiene difenidramina. La difenidramina viene anche venduta come generica e come Benadryl® per allergie ma viene spesso utilizzata come aiuto per il sonno.
Uno degli altri vantaggi di prendere i sonniferi è che le pillole possono avere due effetti: possono aiutare a indurre il sonno e anche aiutare a sostenere il sonno. La durata degli effetti differisce, ma la maggior parte dei sonniferi sarà efficace per tra le sei e le otto ore. Anche l'emivita o gli effetti dopo gli effetti sono una considerazione importante, specialmente quando si deve lavorare il giorno successivo.
Il principale svantaggio di assumere sonniferi è il rischio di dipendenza fisica o psicologica. Ci sono anche vari effetti collaterali come il giornoSleetà, confusione, disturbi della memoria, mal di testa e vertigini, per citarne alcuni. Se assunti su base continua, generalmente diventano meno efficaci. Ciò può far superare all'utente il dosaggio consigliato. I sonniferi possono anche interagire con i farmaci da prescrizione e aggravare alcune condizioni mediche, come l'ipertensione. I sonniferi OTC non sono raccomandati per le madri che allattano o per coloro che soffrono di problemi cardiaci o glaucoma.
Gli esperti suggeriscono i seguenti passaggi per ridurre al minimo il rischio di dipendenza quando si prendono i sonniferi. Gli individui dovrebbero limitare l'utilizzo al dosaggio più basso e non usare i sonniferi continuamente per più di due o tre settimane. Si consiglia inoltre di attenersi al dosaggio consigliato e scegliere i sonniferi con una breve emivita.
Le alternative naturali possono anche essere una buona scelta se possibili rischi sono una preoccupazione. I sonniferi a base di erbe hanno spesso meno effetti collaterali e sono prontamente disponibili.