Quali sono gli effetti collaterali della glucosamina?
La glucosamina è un ammino derivato del glucosio che viene utilizzato nella costruzione e nel mantenimento della cartilagine sana. Gli effetti collaterali dannosi della glucosamina sono minimi. Una forma di glucosamina che è stata stabilizzata con un sale minerale - noto come glucosamina solfato - viene utilizzata come integratore alimentare per il trattamento dell'osteoartrite. Gli studi condotti dagli anni '80 hanno riferito che gli effetti collaterali più comuni della glucosamina sono problemi digestivi, variazioni della pressione sanguigna o dei livelli di insulina, sonnolenza o insonnia, aumento del rischio di sanguinamento e problemi da allergie ai crostacei. Le donne in gravidanza o in allattamento non devono assumere integratori di glucosamina a causa della mancanza di studi sugli effetti degli integratori sullo sviluppo fetale.
Gli effetti collaterali più comuni della glucosamina sono una varietà di problemi digestivi. Questa è stata la lamentela più frequente tra i partecipanti allo studio. Nausea, mal di stomaco e bruciore di stomaco erano tutti sintomi. L'assunzione di glucosamina ai pasti ha aiutato coloro che assumevano gli integratori a evitare problemi gastrici. Paradossalmente, alcuni hanno riferito di essere stitici mentre altri avevano diarrea o feci molli.
Poiché la glucosamina è tecnicamente un carboidrato, può alterare i livelli di zucchero nel sangue. Inoltre, la glucosamina solfato può ridurre le azioni metaboliche dell'insulina. I diabetici sono invitati a prestare attenzione a controllare i livelli di zucchero nel sangue durante l'assunzione di questo integratore. Quando combinato con condroitina, la glucosamina a volte ha cambiato la pressione sanguigna o la frequenza cardiaca - questo è uno degli effetti collaterali della glucosamina che deve essere monitorato.
Alle persone che hanno disturbi emorragici o che assumono farmaci anti-coagulazione generalmente si consiglia di fare attenzione quando si assumono glucosamina. Inoltre, le persone che stanno assumendo altri prodotti come il ginkgo o la vitamina E dovrebbero essere consapevoli del fatto che questi possono anche aumentare il rischio di sanguinamento. La supervisione medica può essere una buona idea per le persone che hanno un disturbo emorragico o stanno assumendo un prodotto che riduce la capacità di coagulazione del sangue.
Alcuni soggetti che assumono glucosamina solfato hanno riportato problemi di sonno. Questo effetto collaterale generalmente non era grave, ma i partecipanti agli studi hanno riportato sonnolenza durante l'insonnia diurna o notturna. Alcune persone avevano anche mal di testa.
Gli effetti collaterali allergici della glucosamina possono essere fonte di preoccupazione perché la fonte più comune di integratori proviene dai crostacei, come aragoste o granchi. Alle persone allergiche ai crostacei viene generalmente consigliato di non assumere glucosamina come integratore alimentare. Coloro che sono allergici ai crostacei, tuttavia, possono assumere un integratore di glucosamina prodotto da una fonte di cereali, come il mais. Poiché queste informazioni non sono sempre riportate sulla confezione, è possibile che le persone debbano verificare con il produttore per determinare l'origine del supplemento di glucosamina.