Quali sono gli usi della melatonina per l'ADHD?
Uno dei motivi principali per l'uso della melatonina per l'ADHD è che coloro che soffrono di questo disturbo lamentano spesso insonnia. La melatonina è in genere responsabile della regolazione dei modelli del sonno e si è scoperto che coloro che sono affetti da disturbo da deficit di attenzione e iperattività hanno bassi livelli di questo ormone. Pertanto, è comune per i medici suggerire la melatonina per l'ADHD, soprattutto perché l'aumento del sonno può aiutare a ridurre i sintomi del disturbo, come l'impulsività, la disattenzione e l'iperattività. Inoltre, gli integratori di melatonina possono aiutare a combattere l'insonnia che molti farmaci destinati a curare l'ADHD possono portare, forse rendendo le persone con questo disturbo meno probabilità di interrompere l'uso dei loro farmaci prescritti a causa dell'incapacità di dormire.
La melatonina è un ormone che si trova naturalmente nel corpo, poiché è prodotto dalla ghiandola pineale. La sua produzione è solitamente influenzata dalla quantità di oscurità e luce che il corpo vede, poiché l'oscurità promuove la ghiandola pineale a produrre di più da questo ormone. Può regolare i modelli di sonno e persino controllare il ritmo circadiano del corpo, e una maggiore quantità può ridurre il tempo necessario per addormentarsi, aumentare le ore di sonno e migliorare la vigilanza durante il giorno. Poiché gli studi hanno dimostrato che alcuni di quelli con disturbo da deficit di attenzione e iperattività non hanno livelli sufficienti di questo ormone, non sorprende che l'assunzione di melatonina per l'ADHD sia abbastanza comune.
La maggior parte dei farmaci prescritti per questo disturbo sono stimolanti, che spesso causano insonnia, ansia e persino un aumento della frequenza cardiaca, rendendo difficile per alcuni di rilassarsi o dormire. Naturalmente, l'ADHD da solo provoca spesso insonnia, il che significa che anche coloro che non assumono farmaci probabilmente soffrono di questo problema. L'assunzione di melatonina per l'ADHD circa un'ora prima di coricarsi può risolvere il problema dell'insonnia e molte persone preferiscono questa via rispetto ai sonniferi, poiché la melatonina è naturale, disponibile senza prescrizione medica e non crea dipendenza. L'unico effetto collaterale che molte persone sperimentano con questo integratore è la sonnolenza, che è spesso un gradito cambiamento dall'iperattività e dall'ansia che molte persone con ADHD sono afflitte.
Mentre l'assunzione di melatonina per l'ADHD non ha lo scopo di ridurre i principali sintomi del disturbo, spesso lo fa indirettamente. Questo perché un sonno sufficiente può spesso combattere l'iperattività, l'impulsività e la disattenzione, che sono i principali sintomi associati a questo disturbo. Per questo motivo, molte persone assumono melatonina per l'ADHD insieme ai loro farmaci regolari al fine di curare il loro disturbo e migliorare la loro capacità di dormire.