Quali sono i trattamenti per un muscolo contuso?
I trattamenti per un muscolo contuso o una lesione muscolare possono includere l'applicazione di impacchi di ghiaccio o freddo per ridurre il gonfiore e mantenere la parte lesa puntata al di sopra del livello del cuore. Un altro ciclo di trattamento prevede in genere di mantenere ferma la zona lesa per un breve periodo di tempo per evitare ulteriori complicazioni. Gli analgesici orali possono anche fornire un sollievo temporaneo da indolenzimento e infiammazione.
Un muscolo contuso, a volte noto come dolore muscolare alla contusione, può essere aiutato avvolgendo il sito della lesione in un bendaggio di tipo a compressione. Questo metodo può aiutare a ridurre parte del gonfiore associato che può verificarsi con lividi muscolari. Il paziente deve essere certo che la benda non sia applicata troppo strettamente per garantire una corretta circolazione. Queste bende possono essere trovate nella maggior parte delle farmacie e negozi di forniture mediche.
Molte persone fanno affidamento su rimedi erboristici naturali o biologici per le contusioni muscolari. Per trattare un muscolo contuso in modo completamente naturale, la menta può essere applicata direttamente sulla pelle. Questo può aiutare ad alleviare il dolore e la rigidità. Un altro rimedio a base di erbe è una soluzione topica di iperico, che può aiutare con il dolore muscolare.
Un vecchio rimedio che è stato usato per molti anni sono i caldi bagni di sale Epsom. Immergere in una soluzione di sale Epsom è un rimedio noto per stiramenti muscolari, distorsioni e indolenzimento e potrebbe portare sollievo a una lesione muscolare contusa. La raccomandazione tipica è di due tazze di sale Epsom per gallone d'acqua.
Alcuni individui potrebbero preferire assumere un antidolorifico da banco (OTC) che ha un effetto antinfiammatorio, come l'ibuprofene. Esistono altri farmaci OTC che possono aiutare ad alleviare anche il dolore. Inoltre, l'uso di unguenti topici OTC può aiutare anche il disagio. Queste creme e unguenti sono formulate per ridurre l'infiammazione e il dolore dei lividi muscolari.
Lo stretching delicato del muscolo contuso può aiutare a favorire la guarigione. Ciò dovrebbe anche alleviare parte del dolore associato alla contusione. Come parte di questa routine benefica, può essere raccomandata la terapia fisica per accelerare il processo di guarigione e rafforzare i muscoli che sono stati feriti o indeboliti. Una pratica comune è ghiacciare l'area dopo lo stretching per ridurre l'ulteriore infiammazione.
I metodi alternativi per un muscolo contuso o una tensione muscolare includono massaggio e calore. Quando il calore viene scelto come soluzione, in genere viene eseguito dopo 48 ore dalla lesione iniziale. Impacchi caldi possono portare sollievo ai muscoli doloranti e alcuni possono preferire il calore umido.