Cosa posso fare con una vescica debole?
Ci sono molte cose che possono causare una vescica debole. A volte l'incontinenza e il frequente bisogno di urinare sono causati da un'infezione del tratto urinario. Ad esempio, un tipo di infezione del tratto urinario si chiama cistite, che è caratterizzata da una sensazione di bruciore durante la minzione. Una persona può anche notare una piccola quantità di sangue nelle urine con questo tipo di infezione. Se questa è la causa di una vescica indebolita, gli antibiotici possono essere usati per trattare l'infezione e la debolezza della vescica dovrebbe risolversi da sola.
A volte una vescica debole o iperattiva, che è contrassegnata da un bisogno significativamente maggiore di urinare, non è affatto causata da un'infezione ed è causata o aggravata da una sorta di irritante. Ad esempio, alcune persone sembrano essere sensibili alla caffeina, che irrita la vescica e causa debolezza. In tal caso, può essere utile ridurre le bevande contenenti caffeina. Potrebbe anche essere una buona idea ridurre l'alcol quando si ha a che fare con una vescica debole, poiché agisce come un diuretico, che è una sostanza che fa andare una persona in bagno più spesso. Se i problemi alla vescica sono gravi, può essere utile evitare del tutto le bevande alcoliche.
Una persona può anche domare una vescica debole evitando determinati alimenti. Ad esempio, alcuni studi suggeriscono che mangiare cibi piccanti e frutta acida può avere un ruolo nell'incontinenza da urgenza, che è contrassegnata dall'urgenza di urinare e può includere la perdita di urina quando la persona non riesce a raggiungere un bagno abbastanza velocemente. Cose come lo zucchero sostituisce e produce contenenti licopene - un composto di pomodori e alcuni altri tipi di frutta - e i prodotti lattiero-caseari possono avere lo stesso effetto. Può aiutare a tenere un diario alimentare / minzione per alcune settimane per cercare di stabilire se esiste una relazione tra consumo di cibo e bevande e sintomi di una vescica debole.
Mentre i due possono sembrare non correlati, l'intestino può avere un effetto sulla vescica. Per coloro che manifestano sintomi della vescica deboli, può essere importante avere movimenti intestinali regolari. Questo perché tenere le viscere più a lungo del solito può esercitare pressione sulla vescica vicina, aumentando i sintomi della vescica debole. Bere molta acqua, consumare fibre adeguate e rimanere attivi può aiutare a mantenere regolari i movimenti intestinali. Può anche aiutare a evitare bagni di bolle e spray per l'igiene femminile, poiché è possibile che le sostanze chimiche in tali prodotti causino irritazione o infezione delle vie urinarie.
Per le donne che soffrono di sintomi della vescica debole, anche gli esercizi di Kegel possono essere di aiuto. Questi esercizi si contraggono e rilasciano il pavimento pelvico, rafforzando i muscoli che sono estremamente importanti per il controllo della vescica. Alcuni sostengono che fare questi esercizi per alcuni mesi possa produrre cambiamenti significativi.