Cos'è un bagno di contrasto?
Un bagno di contrasto, chiamato anche terapia di immersione calda/fredda, è un metodo per il trattamento del dolore, del gonfiore e dell'infiammazione nelle articolazioni o nei muscoli di una persona. È utile per il trattamento delle lesioni articolari, come lievi distorsioni, e può anche alleviare i sintomi di condizioni croniche come la sindrome del tunnel carpale. Alcuni atleti usano anche il bagno di contrasto per accelerare il recupero dall'esercizio. Un bagno di contrasto prevede l'immersione dell'articolazione nell'alternare acqua calda e fredda, che aiuta ad aumentare il flusso sanguigno nell'area e accelerare la guarigione metabolica. La terapia del bagno di contrasto provoca anche intorpidimento nell'articolazione o nei muscoli e aumenta l'elasticità dei legamenti, dando alla pala maggiore una maggiore gamma di movimento.
Il processo funziona attraverso una ripetizione di due processi noti come vasodilatazione e vasocostrizione. L'acqua calda provoca vasodilatazione o l'ampliamento dei vasi sanguigni, mentre l'acqua fredda provoca vasocostrizione, che è quando i vasi sanguigni si stringono. Un bagno di contrasto si alterna traEN questi due processi al fine di creare un'azione di pompaggio nell'area che riceve il trattamento. È questa azione di pompaggio che aumenta il flusso sanguigno e aiuta a drenare i fluidi in eccesso da un'articolazione o un muscolo gonfio.
Per beneficiare di un bagno di contrasto, il Bather deve prima riempire due bacini separati; uno con acqua calda e l'altro con freddo. L'acqua fredda dovrebbe essere compresa tra 50 ° e 65 ° F (10 ° e 18 ° C) mentre l'acqua calda dovrebbe essere compresa tra 100 ° e 110 ° F (38 ° e 44 ° C). La temperatura varierà leggermente a seconda del comfort del Bather. Il Bather si alterna quindi posizionando l'articolazione in ciascun bacino. La quantità di tempo che il giunto dovrebbe rimanere in ciascun bacino varia a seconda della lesione, ma generalmente deve rimanere in ciascun bacino per almeno un minuto per la vasodilatazione e la vasocostrizione.
c'è qualche disaccordo tra la guarigioneTH Professionisti in merito ai benefici di un bagno di contrasto. Mentre l'azione di pompaggio che il processo crea è innegabile, c'è qualche dibattito su come questo processo accelera la guarigione. Nel caso di più disturbi cronici, i bagni di contrasto offrono solo un sollievo temporaneo dai sintomi e spesso fanno ben poco per migliorare le condizioni generali dell'articolazione. Questo sollievo temporaneo può far ferire ulteriormente alcuni bagnanti ad alcuni bagnanti o per evitare soluzioni a lungo termine più vitali. Ad esempio, qualcuno con sindrome del tunnel carpale potrebbe usare bagni di contrasto per alleviare il dolore e aumentare la gamma di movimento per poter continuare l'attività che sta causando il problema in primo luogo o come sostituto della chirurgia.