Che cos'è l'ipnosi audio?
L'ipnosi audio si riferisce all'uso di suggerimenti registrati per allenare la mente. L'ipnotismo audio è ritenuto efficace perché conduce la mente verso il rilassamento mentre pianta suggerimenti nella mente subconscia per aiutare a correggere le cattive abitudini, controllare il dolore, risolvere i conflitti mentali o aumentare la consapevolezza in alcune aree. Ciò si ottiene utilizzando quello che è noto come uno script di ipnotismo in cui un ipnotizzatore, un ipnoterapeuta esperto o persino un laico registrano una o più sessioni di ipnosi audio focalizzate su un risultato specifico e che una persona può ascoltare ripetutamente in un ambiente rilassato in uno sforzo per ottenere l'effetto desiderato.
Tra gli innumerevoli usi per questo tipo di trattamento, alcuni possono usare l'ipnosi audio per imparare ad addormentarsi più rapidamente, per aiutare a smettere di fumare sigarette o per calmare l'ansia. Clinicamente, l'ipnosi audio è anche utile per rafforzare il sistema immunitario di una persona, in quanto può aiutare ad alleviare lo stress e migliorare l'umore, che rafforza il corpo contro gli attacchi virali. I medici esperti nell'ipnotismo clinico raccomandano abitualmente esercizi di immagini guidate e audio ipnotismo a pazienti che soffrono di disturbi d'ansia e sintomi di dolore cronico.
Alcuni possono confondere l'ipnosi audio con il mettere una persona a dormire mentre un ipnotizzatore prende il controllo della mente di una persona. Ciò non si applica alla vera ipnosi, tuttavia, poiché una persona in uno stato ipnotizzato è in realtà in uno stato di consapevolezza elevato e non entra mai in uno stato di sonno. Mentre alcuni possono preferire chiudere gli occhi durante l'ipnotismo, il che può dare l'apparenza di dormire, altri preferiscono tenere gli occhi aperti, il che è anche completamente possibile mentre si trova in uno stato ipnotizzato. In entrambi i casi, gli individui sono completamente svegli, ma hanno permesso alle loro menti di eliminare quasi completamente tutti gli altri disturbi e sono, invece, intensamente focalizzati sui suggerimenti offerti durante l'ipnosi audio.
L'ipnosi audio ha molti usi pratici e clinici. Quando si è coinvolti nell'ipnotismo clinico, la connessione mente-corpo è un punto focale usato per aiutare i pazienti a controllare il dolore e trattare una varietà di condizioni fisiche che hanno anche componenti psicologiche, come disturbi alimentari e disturbi dello stress. Esistono anche prove che suggeriscono che altri tipi di ipnosi, come l'ipnotismo nascosto o l'ipnosi colloquiale, sono utilizzati da oratori e inserzionisti pubblici per influenzare le azioni di un gruppo semplicemente stimolando le conversazioni e ripetendo le dichiarazioni chiave per condurre gli ascoltatori a un'azione desiderata, ma senza gli ascoltatori sono consapevoli che si sta verificando un tale sforzo di controllo.