Cos'è la terapia delle coppie comportamentali?
La terapia delle coppie comportamentali, chiamata anche terapia di coppia, è un tipo di terapia progettata specificamente per aiutare le coppie e la loro relazione. Sebbene una volta fosse indicato come terapia coniugale, il termine è stato adeguato per accogliere le coppie in generale. I tre tipi di terapia comportamentale per le coppie sono terapia coniugale comportamentale standard, terapia comportamentale cognitiva e terapia comportamentale integrata. Ognuna di queste terapie è progettata con una struttura di base per aiutare le coppie a superare gli ostacoli forniti da comportamenti indesiderati.
Uno dei tre tipi di terapia di coppia comportamentale è la terapia coniugale. La terapia coniugale comportamentale funziona insegnando alle coppie sposate come lavorare insieme per cambiare comportamenti negativi. Il terapeuta insegna alle coppie a premiare i comportamenti desiderabili. Le coppie apprendono anche che alcuni fattori ambientali sono un'influenza importante sui comportamenti, negativi o positivi, e anche che l'ambiente può controllare la relazione.
Comportamento integratoLa terapia delle coppie di L non è solo per le coppie sposate. Come suggerisce il nome, combina diversi aspetti. Vengono mantenuti premi per il comportamento positivo, ma questa terapia funziona anche per insegnare alle coppie come comunicare meglio tra loro e come aumentare la loro capacità di risolvere i problemi insieme. A differenza della terapia coniugale standard, questa versione si concentra su come funziona la coppia e su ogni problema specifico della relazione, con particolare attenzione a comportamenti negativi che sono ripetitivi.
La terapia di coppie comportamentali cognitive insegna alle coppie come cambiare comportamenti negativi cambiando il pensiero negativo. Un terapista comportamentale cognitivo aiuta le coppie a sviluppare una maggiore consapevolezza e controllo su ciò che viene percepito, ipotesi che vengono fatte e come si verificano le interazioni tra loro. Si basa in gran parte sulla terapia marziale comportamentale, ma pone più enfasi sugli effetti che negatIl pensiero e i falsi presupposti hanno sui comportamenti che causano problemi alle coppie. Cambiare aspetti cognitivi può aiutare le coppie a ridurre i comportamenti negativi.
Ogni variazione della terapia delle coppie comportamentali ha la struttura di base del lavoro con alcuni comportamenti che non sono favorevoli a una relazione sana tra le coppie. La teoria alla base della terapia comportamentale è che i comportamenti negativi causano problemi in una relazione. Quando questa terapia viene applicata alle relazioni, agli individui viene insegnato sia a cambiare i comportamenti cattivi sia anche al pensiero che porta a quei comportamenti.
Esistono molti tipi diversi di terapia che possono aiutare le coppie a riparare una relazione danneggiata o crearne una più sana. Un terapista comportamentale opera sulle teorie che circondano la terapia comportamentale, indipendentemente dalla forma della forma. In molti casi, la terapia combinata di coppie comportamentali viene utilizzata per affrontare molteplici problemi in una relazione.