Che cos'è la psicoterapia orientata al corpo?
Il termine "psicoterapia orientata al corpo" è usato per riferirsi a una pratica che enfatizza le relazioni reciproche all'interno del corpo e della mente. La psicoterapia orientata al corpo è una branca della psicoterapia che ha origini nella psicologia clinica e nel lavoro di Wilhelm Reich, Pierre Janet e Sigmund Freud. Gli psicoterapeuti orientati al corpo cercano di aiutare i pazienti incoraggiando e facilitando sia l'autoregolazione interna sia l'accurata percezione della realtà esterna.
La psicoterapia orientata al corpo è anche conosciuta come psicoterapia corporea o psicologia somatica. Le aree di specializzazione in questo campo più ampio possono includere la vegetoterapia analitica del carattere, l'integrazione posturale, la biosintesi, la sinergia di Rubenfeld, la psicoterapia unitiva, la scienza di guarigione di Brennan e la psicoterapia sensomotoria.
La psicoterapia orientata al corpo esiste in qualche modo dagli anni '30. Tuttavia, gli psicoterapeuti orientati al corpo hanno ottenuto un ampio riconoscimento negli anni '80, quando i professionisti si sono uniti per formare associazioni professionali relative a questo tipo di psicoterapia, comprese le associazioni di psicoterapia corporea in Europa e in America. Le riviste accademiche che discutono dei progressi nel campo della psicoterapia orientata al corpo includono Energy & Character , The USABP Journal of Body Psychotherapy e The Journal of Body, Dance & Movement in Psychotherapy .
Secondo la United States Association for Body Psychotherapy (USABP), gli psicoterapeuti orientati al corpo attingono dalla ricerca in biologia, antropologia, etologia, neurofisiologia, neuropsicologia, psicologia dello sviluppo, neonatologia e studi perinatali. Considerano il campo sia una scienza che un'arte.
La psicoterapia orientata al corpo può essere utilizzata per trattare l'ansia, la depressione, le difficoltà sessuali o i problemi di relazione, nonché problemi fisici fastidiosi come mal di testa o mal di schiena. In una sessione di psicoterapia orientata al corpo, i pazienti parlano dei loro problemi proprio come ci si aspetterebbe da qualsiasi tipo di psicoterapia. Tuttavia, sono anche incoraggiati a prendere coscienza delle loro sensazioni corporee, emozioni e comportamenti. I terapisti usano spesso esercizi di tocco, movimento e respirazione per aiutare a raggiungere questo obiettivo. Mentre l'esperienza di avere un terapista che tocca fisicamente il paziente può far sentire nervose alcune persone, i praticanti sono disposti a trovare un alloggio quando necessario.
Se pensi di poter beneficiare della psicoterapia orientata al corpo, USABP raccomanda di tenere a mente le "cinque R" - rispetto, rapporto, reattività, prontezza e reputazione - mentre selezioni un terapista che si adatta meglio alle tue esigenze. Se scegli qualcuno che non soddisfa tutti questi criteri, probabilmente ti sentirai troppo a disagio per trarre veramente beneficio da questo approccio terapeutico. È perfettamente accettabile pianificare incontri iniziali con diversi terapisti diversi prima di scegliere qualcuno per aiutarti a iniziare un piano di trattamento più ampio.