Che cos'è la terapia del freddo?
La terapia a freddo è un termine usato per descrivere l'atto di usare temperature fredde per trattare una lesione. Questo di solito viene fatto con una sorta di impacco di ghiaccio o qualcosa di simile. La terapia a freddo può aiutare a ridurre il gonfiore in una lesione e ridurre il dolore. Ha anche il potenziale per ridurre la quantità di lividi che una lesione può causare, specialmente se viene usata immediatamente.
Le temperature calde e fredde influenzano il corpo in modi opposti ed entrambi hanno effetti che possono essere usati terapeuticamente. Il calore generalmente fa espandere i vasi sanguigni di una persona e questo aumenta il flusso sanguigno verso una determinata area. Il freddo provoca la contrazione dei vasi sanguigni e ciò riduce il flusso sanguigno e il metabolismo. A lungo termine, il calore può potenzialmente aiutare con il processo di guarigione in molte situazioni, ma a breve termine, il freddo fornisce un sollievo immediato dei sintomi rallentando il processo di recupero delle lesioni del corpo.
La terapia del freddo ha l'ulteriore vantaggio di ridurre il dolore causando l'intorpidimento dell'area. Ciò rende il ghiaccio utile per qualsiasi tipo di lesione che provoca dolore vicino alla superficie della pelle. È anche la ragione per cui il ghiaccio viene spesso usato come rimedio per i bambini che iniziano a mordere.
Uno dei vantaggi della terapia a freddo è il potenziale per ridurre i lividi. Ciò accade perché i lividi sono essenzialmente creati a causa di sanguinamento sotto la superficie della pelle. Il sangue si raccoglie dopo un infortunio e gradualmente diventa nero, causando uno scolorimento. Se un impacco di ghiaccio viene applicato sull'area di una lesione abbastanza presto, di solito ridurrà il flusso sanguigno nell'area, diminuendo così l'emorragia sotto la pelle e diminuendo le dimensioni del livido.
Le persone hanno usato la terapia del freddo per molti diversi tipi di lesioni, dai lividi minori alle ossa rotte. È utile per qualsiasi tipo di lesione da impatto e può anche aiutare con problemi articolari. La terapia a freddo può potenzialmente essere utilizzata per ridurre l'emorragia in una situazione di emergenza se qualcuno ha subito una ferita grave, anche se normalmente non sarebbe sufficiente da solo per fermare qualsiasi pericolosa perdita di sangue.
Alcuni esperti affermano che la borsa di ghiaccio vecchio stile è il modo più semplice e migliore per applicare la terapia del freddo. Presenta vantaggi perché è economico e utilizza ghiaccio reale, che impiega più tempo a riscaldarsi rispetto alla maggior parte delle opzioni sintetiche. Ci sono prodotti sul mercato realizzati con gel e altre sostanze, e questi hanno anche alcuni vantaggi. La maggior parte delle soluzioni di terapia del ghiaccio sintetico non congela il solido, il che significa che possono potenzialmente essere avvolte nell'area di un infortunio, ma generalmente si riscaldano più velocemente, quindi spesso c'è un compromesso.