Che cos'è la terapia del movimento di danza?
La terapia del movimento di danza, indicata anche come DMT, o semplicemente terapia di danza, è un tipo di psicoterapia che aiuta a trattare le persone attraverso il movimento e l'espressione non verbale. Può essere utilizzato per alcuni disturbi mentali, problemi comportamentali, problemi emotivi o sociali o per migliorare la cognizione. La terapia del movimento di danza può anche essere utilizzata come forma di riabilitazione e come metodo per migliorare le capacità motorie, l'equilibrio e il comfort del proprio corpo. È stato anche impiegato per aiutare le persone con handicap fisico ad avere un maggiore controllo sui movimenti e aumentare la forza complessiva.
Le terapie di arti creative come la terapia del movimento di danza, la musicoterapia o l'arte terapia continuano ad aumentare di popolarità perché si sono dimostrate efficaci nel trattamento di determinate condizioni. La terapia della danza fu usata per la prima volta nel Regno Unito alla fine del 1800 e divenne più popolare negli Stati Uniti negli anni '40. Continua ad essere usato in tutto il mondo come metodo di psicoterapia o come modo per aiutare le persone con disabilità a imparare a comunicare meglio, interagire con gli altri e diventare più capaci fisicamente. Chiunque desideri utilizzare la terapia di danza per lavorare con i pazienti dovrà essere appositamente addestrato per farlo.
Questo tipo di terapia può essere somministrato in un ambiente individuale o di gruppo, a seconda delle esigenze del paziente e dei motivi della terapia del movimento di danza. È spesso usato per le persone che soffrono di stress estremo o disturbi d'ansia, nonché per la depressione. La danza può aiutare a esprimere sentimenti che possono essere difficili da articolare e, poiché si tratta di una forma fisica di esercizio, aiuta a rilasciare endorfine che aiutano a migliorare l'umore. Può essere usato con persone di tutte le età, compresi i bambini; questo è particolarmente vero poiché i bambini a volte hanno più difficoltà a esprimere sentimenti o emozioni complessi rispetto agli adulti. In questo modo, la terapia del movimento di danza può aiutare ad affrontare e migliorare i problemi comportamentali o i problemi con le interazioni sociali con altri bambini.
Esistono molti altri modi in cui la terapia del movimento di danza può essere in grado di aiutare le persone. Le persone con problemi di udito o ipovedenti possono talvolta usare la terapia della danza per interagire con gli altri o per sentirsi più a proprio agio con i movimenti del corpo. Gli individui con ritardo mentale possono beneficiare in modo simile; la terapia della danza viene spesso utilizzata anche con persone che hanno l'autismo, perché consente un'altra forma di espressione. Può essere praticato in strutture di riabilitazione per la salute mentale ed è spesso impiegato in case di cura per mantenere gli anziani più attivi e sociali. Queste sono solo alcune delle molte strade possibili in cui la terapia della danza può essere utile.