Che cos'è Dantian?

I Dantian sono centri o porte per il qi, l'energia della forza vitale nella filosofia della medicina tradizionale cinese (MTC). A seconda della tradizione specifica, potrebbero esserci da tre a sette di questi centri. Sono utilizzati in pratiche come il qigong, il Tai Chi, la bobina di seta e l'agopuntura.

Questi centri energetici, noti anche come dan tien, sono situati in tutto il corpo. Quello principale si trova nell'addome, sotto l'ombelico. Questo centro è anche chiamato Dantian inferiore ed è il più potente.

La corona della testa contiene il dantian superiore. Un centro noto come dantian sulla fronte condivide una posizione con la ghiandola pituitaria e il chakra indù del terzo occhio. Appena sotto il cuore vicino al timo risiede il dantiano medio. In alcune tradizioni, le piante dei piedi contengono anche un centro di energia.

Come accade con molte tradizioni antiche, i dettagli di alcuni concetti possono variare. A seconda della tradizione specifica, i centri energetici cinesi potrebbero allinearsi con il sistema dei sette chakra indù. In questi casi, la parte inferiore, la testa, il terzo occhio e il cuore dantian sono generalmente considerati i centri più importanti.

Il concetto di qi mentre si muove attraverso il corpo e le varie porte o centri energetici è importante in TCM. In pratiche come il qigong e il Tai Chi, gli studenti si concentrano sul lavorare con il qi nelle mode prescritte. Sebbene entrambe le pratiche siano correlate, possono usare il qi per raggiungere obiettivi diversi.

Le pratiche del qigong si concentrano spesso sulla guarigione, e i praticanti useranno la meditazione e il movimento per raccogliere il qi e spostarlo attraverso i centri energetici. Le pratiche di meditazione possono coinvolgere il praticante che respira il qi nel dantiano inferiore e lo sposta attraverso gli altri centri energetici. Una pratica correlata, il Tai Chi, è un'arte marziale e una meditazione commovente. I praticanti si sforzano di iniziare i movimenti dal dantian inferiore e di controllare il loro qi per rimanere equilibrati, centrati e più potenti.

La bobina di seta è un concetto che può essere usato nella pratica del qigong e del Tai Chi. I movimenti iniziano dal dantian inferiore. Ogni movimento deve essere regolare, continuo e né troppo veloce né troppo lento.

Il concetto di questi centri energetici è utilizzato in alcune pratiche di medicina alternativa, in particolare quelle relative alla MTC. Questi centri energetici possono essere usati come punti di agopuntura. Ogni centro ha uno o più punti corrispondenti, che possono essere scelti per trattare disturbi specifici.

In inglese, dantian può essere conosciuto con altri nomi. Alcune traduzioni comuni sono cinabro e campo rosso, o la sua traduzione diretta, campo di elisir. Può anche essere indicato come tanden.