Cos'è il degriefing?
Degriefing è una forma di cure di supporto rivolta alle persone che sono in lutto; Può essere offerto ai familiari sopravvissuti a persone decedute, alle persone che lavorano in professioni stressanti come l'assistenza infermieristica e l'ammontare o per le persone che stanno lottando con altre forme di dolore e stress. Il degriefing incorpora una vasta gamma di terapie, dalla tradizionale consulenza psicologica alla carrozzeria, ed è personalizzato per l'individuo, riconoscendo il fatto che il dolore colpisce le persone in modi molto diversi.
Il dolore è un'emozione intensa e può avere un profondo effetto su qualcuno. Molte persone lottano per far fronte al dolore, a volte sviluppando abitudini o comportamenti negativi perché non possono gestire la portata della situazione. Il degriefing è progettato per riconoscere l'importanza del dolore, aiutando le persone a passare attraverso di esso in modo costruttivo. Incoraggia anche la sana espressione del dolore, piuttosto che cercare di sopprimere o emarginare il dolore.
Consulenza psicologica CUna parte fondamentale del degriefing, così come cose come massaggio, istruzione in auto-cura, yoga, meditazione e educazione sulla morte e sul dolore. Il degriefing può essere eseguito in un ambiente uno contro uno, o in un gruppo, e spesso include una squadra di persone che supportano le persone nel dolore in vari modi.
A volte, il degriefing è obbligatorio. Il personale dei servizi medici e di emergenza può essere chiesto di partecipare a un determinato numero di sessioni di degrietà sulla scia di un evento traumatico per esprimere sentimenti e lavorare attraverso emozioni complesse. In questi casi, le persone spesso partecipano come gruppo, supportandosi a vicenda e sviluppando capacità che li aiuteranno a far fronte a tali eventi in futuro.
Le persone possono anche perseguire il degriefing da sole o attraverso una raccomandazione da parte di un medico o di un amico intimo. Molti professionisti medici riconoscono un profondo angoscia emotiva, ma non si sentono equipaggiatiaffrontarlo perché non è la loro area di competenza; Possono suggerire il degriefing per aiutare i pazienti a gestire il dolore e la perdita.
Oltre ad essere psicologicamente utile, il degriefing può anche essere fisicamente vantaggioso. L'apprendimento del dolore e della cura di sé può aiutare le persone a fare scelte consapevoli per prendersi cura dei loro corpi e l'ambiente delle sessioni di degrietà aiuta a esprimere tensione e stress, permettendo alle persone nel dolore di ridurre la tensione dei loro corpi e dei sistemi immunitari. Anche il massaggio, lo yoga e altri aspetti fisici del degriefing migliorano il benessere. Mentre un declino fisico spesso accompagna il dolore mentre le persone lottano per far fronte, il degriefing può rendere questo declino meno grave, permettendo alle persone di riprendersi più rapidamente dalle loro esperienze.