Che cos'è la terapia esistenziale?
La terapia esistenziale è una strategia impiegata da alcuni psicologi e consulenti per aiutare le persone a venire a patti con le loro paure, stress, malattie mentali o disabilità. Il principio chiave della terapia esistenziale è l'idea filosofica secondo cui gli individui sono interamente responsabili della propria vita; le scelte che fanno determinano cosa succede loro. I terapisti esistenziali di solito facilitano sessioni di psicoterapia intensiva e tecniche di modifica del comportamento per aiutare le persone a diventare più veritiere con se stesse e giungere alla realizzazione finale che il loro libero arbitrio può portare a cambiamenti positivi nella loro vita.
I principi della terapia esistenziale sono tratti dagli insegnamenti degli influenti filosofi e scrittori esistenzialisti del XIX e XX secolo, tra cui Soren Kierkegaard, Friedrich Nietzsche e Gabriel Marcel. Questi uomini e molti altri filosofi pensavano che le idee di esistenza significativa, destino e destino predeterminato non fossero realistiche; piuttosto, gli umani devono accettare di essere essenzialmente soli nel corso della vita e pienamente responsabili dei propri pensieri, sentimenti, comportamenti e conseguenze. I terapeuti esistenziali si basano su queste idee per aiutare le persone a capire che possono scegliere di comportarsi e sentirsi in qualsiasi modo ritengano opportuno, in qualsiasi momento, indipendentemente da ciò che accade nel mondo che li circonda.
Psicologi e consulenti autorizzati che praticano la terapia esistenziale spesso incontrano clienti che sperimentano tutti i diversi tipi di lotte personali, malattie mentali e persino disturbi fisici. Gli psicologi formati possono applicare principi esistenziali per superare dipendenze, problemi coniugali, stress generale, schizofrenia o qualsiasi altro numero di circostanze negative. Respingono l'idea che la genetica o le condizioni ambientali possano ostacolare una persona dal recupero. Invece, qualsiasi stress o disturbo è considerato messo in atto dal paziente stesso ed è libero di mettere in atto la propria volontà per superare i problemi e apportare miglioramenti nella sua vita.
La terapia esistenziale si basa fortemente sulle tecniche di psicoterapia, in cui lo psicologo parla in modo molto personale con il suo cliente per comprendere meglio le sue paure, preoccupazioni, problemi e prospettive. Mentre molti psicoterapeuti approfondiscono il passato dei pazienti, un terapeuta esistenziale tende a porre molta più enfasi sullo stato presente della paziente e sui suoi obiettivi futuri. Il terapista aiuta la paziente ad accettare di aver portato su di sé le sue condizioni attuali e di capire che ha la libertà e il potere di apportare cambiamenti significativi. Col tempo, la paziente impara ad assumersi la responsabilità delle sue decisioni e a scoprire le proprie verità sull'esistenza.