Che cos'è la terapia esperienziale?
La terapia esperienziale è difficile da definire poiché può incorporare una serie di metodi terapeutici che mirano a ricreare l'esperienza in un ambiente che consenta alla mente inconscia di emergere più pienamente, in modo che inizi a verificarsi l'integrazione tra conscio e inconscio. Esistono molti modi in cui può essere praticata la terapia esperienziale e persino le società di terapisti dedite a questo tipo di lavoro. L'idea principale in una qualsiasi delle terapie impiegate è che semplicemente "parlare" potrebbe non essere sufficiente per risolvere i problemi. Parlare insieme allo sperimentare qualcos'altro allo stesso tempo potrebbe essere più efficace.
Esistono numerosi antecedenti alla terapia esperienziale. Questi includono la terapia della Gestalt, che spesso postulava che la terapia combinata con l'azione avrebbe avuto più successo. La terapia della gestalt attira spesso l'attenzione sulle azioni delle persone (il battito di un piede, la scrollata di spalle) nelle sessioni di terapia tradizionale come un modo di guardare l'intera espressione della persona, che non si limita al linguaggio verbale. Altri precursori della terapia esperienziale includono il lavoro all'inizio del XX secolo di Jacob Levy Moreno, che sviluppò lo psicodramma, un metodo per mettere in atto i problemi invece di discuterne. Lungo la strada, molti altri consulenti e medici hanno aggiunto metodi aggiuntivi alla terapia esperienziale e i terapeuti possono impiegare uno o più di questi metodi come parte della pratica.
A volte è il caso che la terapia esperienziale sia definita come azione con terapia o azione terapeutica, ma le azioni non devono essere enormi. Potrebbero coinvolgere il disegno mentre discutono di qualcosa, l'ipnosi, i metodi terapeutici come la desensibilizzazione e il ritrattamento dei movimenti degli occhi (EMDR) o la recitazione di sentimenti in una sorta di "dramma". Al contrario, alcuni terapisti esperienziali possono avere un approccio molto più attivo. Le persone potrebbero sottoporsi a "terapia" durante la navigazione su un percorso di corde, a cavallo o creando una scultura.
Le persone che lavorano su temi difficili spesso dicono di sapere cosa dovrebbero fare, ma da qualche parte nel loro cuore o nel loro inconscio non possono davvero saperlo . La teoria alla base della terapia esperienziale è che l'esperienza può tradursi in un livello più profondo di conoscenza. Questo ha qualche merito quando le persone pensano al numero di conversazioni che hanno che dimenticano rapidamente. Tuttavia, se qualcosa viene rivelato mentre è in atto un'azione, può rimanere nella mente.
Molti terapisti praticano la terapia esperienziale e anche molti tipi di cliniche e strutture la usano. Gli ospedali per la salute mentale offrono diverse terapie durante il giorno che sono esperienziali come la terapia artistica. Le strutture terapeutiche per la dipendenza e per cose come i disturbi alimentari possono basare i loro programmi su metodi esperienziali.