Cos'è la terapia Gestalt?

La terapia Gestalt è una forma di psicoanalisi originariamente sviluppata da Laura e Fritz Perls e Paul Goodman negli anni '40.Da allora è cambiato in qualche modo, ma fondamentalmente la terapia Gestalt è reazionaria contro la tipica analisi freudiana dei pazienti, in cui i pazienti sono interpretati dai terapisti e hanno mostrato quali problemi hanno.Invece, la terapia Gestalt pone che i pazienti debbano arrivare a conclusioni e consapevolezza su se stessi.Questo aspetto della terapia Gestalt è spesso praticato oggi.

Una delle pietre chiave della terapia Gestalt è l'idea di come il contatto di una persona con gli altri viene interrotto attraverso una varietà di comportamenti.Il pieno contatto, e così conoscere e amare gli altri (in un modo sessuale, parentale o compagno), non può essere raggiunto fino a quando una persona non riconosce il modo in cui ha creato barriere a tale contatto.

Alcuni dei modi in cuiLa terapia Gestalt aiuta il paziente a valutare il contatto interrotto o difettoso è la valutazione della somma delle capacità comunicative di un paziente.Valutare l'intera presentazione, non semplicemente ciò che dice un paziente, ma il modo in cui agiscono, il modo in cui parlano, le parole che scelgono e il linguaggio del corpo possono aiutare il paziente a scoprire le barriere a completare il contatto.

Pertanto, parte del modo in cui funziona la terapia Gestaltattraverso l'osservazione interattiva;Ad esempio, il terapeuta potrebbe affrontare il linguaggio del corpo dei pazienti quando il paziente parla.Ad esempio, un terapista di Gestalt potrebbe chiedere: "Perché continui a scendere il piede quando parli di tuo marito?Che cosa significa?"Un terapista Gestalt tenerebbe traccia di questo tipo di comunicazione non verbale come un modo di guardare l'intera persona, non semplicemente il soggetto che la persona discute.

Un'altra caratteristica della terapia gestalt è il concetto di consapevolezza.Essere consapevoli di più aspetti della comunicazione e dell'interazione può aiutare nella ricerca dei contatti e comprendere quando i contatti falliscono.Attraverso i commenti e l'osservazione dei terapeuti, il paziente viene sperato che sia portato all'illuminazione.Questo è spesso chiamato "Aha!"o esperienza di "Gestalt".In effetti, le persone usano spesso il termine gestalt per riferirsi a un particolare momento di intuizione.

Questi gestalt sono cruciali per diventare più consapevoli e scoprire il percorso per superare i problemi o i sintomi del disturbo mentale.Questo tipo di consapevolezza è anche impiegato anche nella terapia cognitiva comportamentale (CBT), sebbene manchi le qualità di osservazione interattive per le quali è nota la terapia di Gestalt. La terapia con gestalt è caduta in disgrazia.Ci sono ancora alcuni praticanti di Gestalt, ma principalmente forme di terapia più recenti sviluppate negli anni '80 e in poi sono diventate più predominanti e più popolari.Tuttavia, il processo del paziente che scopre i percorsi attraverso la graduale consapevolezza di sé è la chiave per molte moderne tecniche terapeutiche.