Che cos'è la terapia Gestalt?
La terapia della Gestalt è una forma di psicoanalisi sviluppata originariamente da Laura e Fritz Perls e Paul Goodman negli anni '40. Da allora è cambiato in qualche modo, ma sostanzialmente la terapia della Gestalt è reazionaria contro la tipica analisi freudiana dei pazienti, in cui i pazienti sono interpretati dai terapisti e hanno mostrato quali problemi hanno. Invece, la terapia della Gestalt presuppone che i pazienti debbano arrivare a conclusioni e consapevolezza su se stessi. Questo aspetto della terapia della Gestalt è spesso praticato oggi.
Una delle pietre miliari della terapia della Gestalt è l'idea di come il contatto di una persona con gli altri viene interrotto attraverso una varietà di comportamenti. Il pieno contatto, e quindi la conoscenza e l'amore degli altri (in modo sessuale, parentale o di accompagnamento), non possono essere raggiunti fino a quando una persona non riconosce il modo in cui ha creato barriere per tale contatto.
Alcuni dei modi in cui la terapia Gestalt aiuta il paziente a valutare il contatto interrotto o difettoso è attraverso la valutazione della somma delle capacità comunicative del paziente. Valutare l'intera presentazione, non semplicemente ciò che dice un paziente, ma come si comportano, come parlano, le parole che scelgono e il linguaggio del corpo possono aiutare il paziente a scoprire le barriere per completare il contatto.
Pertanto, parte del modo in cui funziona la terapia Gestalt è attraverso l'osservazione interattiva; ad esempio, il terapista potrebbe rivolgersi al linguaggio del corpo del paziente quando il paziente parla. Ad esempio, un terapeuta della Gestalt potrebbe chiedere: “Perché continui a scuotere il piede quando parli di tuo marito? Che cosa significa? ”Un terapeuta della Gestalt avrebbe tenuto traccia di questo tipo di comunicazione non verbale come un modo di guardare l'intera persona, non semplicemente l'argomento di cui la persona discute.
Un'altra caratteristica della terapia della Gestalt è il concetto di consapevolezza. Essere consapevoli di più aspetti della comunicazione e dell'interazione può aiutare nella ricerca dei contatti e capire quando i contatti falliscono. Attraverso i commenti e l'osservazione del terapeuta, si spera che il paziente sia condotto all'illuminazione. Questa è spesso chiamata esperienza "Aha!" O "Gestalt". In effetti, le persone usano spesso il termine Gestalt per riferirsi a un particolare momento di intuizione.
Questi gestalt sono cruciali per diventare più consapevoli e scoprire il percorso per superare problemi o sintomi di disturbo mentale. Questo tipo di consapevolezza è anche impiegato nella terapia cognitivo comportamentale (CBT), sebbene manchi delle qualità osservative interattive per le quali è nota la terapia Gestalt.
La terapia della Gestalt è caduta in disgrazia. Ci sono ancora alcuni praticanti della Gestalt, ma principalmente nuove forme di terapia sviluppate negli anni '80 e in seguito sono diventate più predominanti e più popolari. Tuttavia, il processo del paziente che scopre percorsi attraverso la graduale consapevolezza di sé è la chiave di molte moderne tecniche terapeutiche.