Che cos'è il dolore?
Il lavoro di dolore è un termine che si riferisce al processo di far fronte a una perdita permanente significativa. Viene spesso utilizzato per discutere del processo di lutto dopo la morte di una persona cara, ma può anche applicarsi ad altre importanti perdite come il divorzio. Il termine "lavoro di dolore" deriva dal fatto che molti esperti sostengono che il processo di lutto è un duro lavoro. Durante questo processo, la persona in lutto dovrebbe superare varie fasi che alla fine portano ad accettare la perdita e ad andare avanti.
Un individuo può trovare necessario fare un lavoro di dolore dopo molti tipi di perdita. A seconda della perdita che si sta soffrendo, può essere un processo relativamente breve o può richiedere diversi anni. Alcuni esempi di eventi significativi che potrebbero causare lutto includono il divorzio, la perdita del lavoro, la disabilitazione e la morte della persona amata o persino di un animale domestico. La durata del processo di lutto può anche essere influenzata dal grado di attaccamento; il lutto per la morte di un coniuge, ad esempio, di solito richiederà molto più tempo rispetto alla perdita di un cugino distante.
Non esiste un modo semplice per affrontare il dolore; non può essere evitato, quindi le persone devono provare le emozioni e trovare un modo per far fronte. Il processo è spesso chiamato lavoro del dolore come riconoscimento della difficoltà e della necessità dell'esperienza. Ogni persona è in lutto in modo individuale. Gli esperti affermano che non esiste uno specifico metodo corretto fintanto che il lutto affronta i sentimenti ed è in grado di andare avanti. Molte persone trovano utili i gruppi di supporto o la consulenza sul dolore, mentre altri preferiscono soffrire privatamente.
Diversi teorici hanno proposto modelli delle fasi coinvolte quando una persona lavora nel dolore. Un modello proposto da Elizabeth Kubler-Ross identifica cinque fasi del dolore e suggerisce che è vitale per la salute psicologica di una persona lavorare con successo attraverso tutte e cinque. Le cinque fasi sono negazione, rabbia, contrattazione, depressione e accettazione. Alcune fasi possono passare rapidamente, mentre altre richiedono un periodo di tempo prolungato.
Coloro che sperimentano il lavoro del dolore iniziano con la negazione, quando non credono del tutto che la perdita sia avvenuta. Questo è seguito dalla rabbia verso se stessi, gli altri o un potere superiore che è stato permesso che accada qualcosa di così terribile, e la contrattazione in cui cercano di "stringere un accordo" con un potere superiore per ripristinare la perdita. La fase successiva è la depressione in cui sperimentano pienamente la tristezza e il dolore della loro perdita. La fase finale è l'accettazione che comporta la pace con ciò che è accaduto e il proseguimento delle loro vite.