Che cos'è Gua Sha?
Gua Sha è una tecnica significativa nella pratica della medicina tradizionale cinese. Il nome comprende i due caratteri cinesi Gua , che significa raschiare o strofinare, e Sha che significa sabbia. Questo nome indica sia l'azione che il risultato visivo della pratica. Gua Sha include raschiare la pelle con il bordo arrotondato di uno strumento per favorire la formazione di petecchie, macchie rosse sulla superficie della pelle che ricordano la sabbia.
La tecnica di Gua Sha è usata dal punto di vista medico tra i professionisti della medicina tradizionale cinese, così come a livello nazionale tra molte persone provenienti da Asia e Indonesia. La tecnica può essere eseguita usando il dorso di un cucchiaio, il bordo di una moneta, il bordo arrotondato di un cappuccio di metallo o altri strumenti creati appositamente per l'amministrazione di Gua Sha.
La superficie della pelle è lubrificata con olio da massaggio e lo strumento viene premuto saldamente sulla pelle sopra un muscolo. Lo strumento viene quindi utilizzato per strofinare o raschiare saldamente lungo la lunghezza del muscolo, o lungo i meridiani dell'agopuntura del corpo, con movimenti rapidi di circa 12,7 cm di lunghezza. L'obiettivo è creare attrito attraverso il movimento dello sfregamento, facendo sì che il sangue evacui i capillari. Ciò provoca la comparsa di Sha, o petecchie, che svaniscono in pochi giorni.
I segni di Gua Sha non indicano lesioni al corpo. Questa apparizione su Sha non deve essere confusa con la rottura dei capillari, come nel caso di lividi. Piuttosto, la comparsa dei segni di Sha sulla pelle indica che c'era stata una stasi nel sangue in quella posizione del corpo. In effetti, il colore dei segni Sha può indicare la natura e la gravità della stasi del sangue all'interno del corpo. Ad esempio, Sha più scuro indica una congestione più antica di sangue ed energia.
La tecnica di Gua Sha è progettata per promuovere il libero flusso all'interno del corpo ed è spesso associata al concetto di Qi , la parola cinese che indica energia o forza vitale circolante. Quando il sangue stagnante evacua i capillari a causa di Gua Sha, il nuovo sangue deve sostituirlo. Il vecchio sangue, una volta uscito dai capillari, deve essere riassimilato dall'organismo, determinando una filtrazione metabolica. In altre parole, l'area del corpo che stava vivendo un ristagno viene erogata con un nuovo apporto di sangue e il vecchio sangue viene ripulito e riciclato dal corpo.
Poiché Gua Sha è essenzialmente un trattamento progettato per correggere la stagnazione e promuovere il libero flusso di Qi e sangue in tutto il corpo, le sue indicazioni variano ampiamente. Gua Sha è usato per trattare febbre, affaticamento, cattiva circolazione, affezioni respiratorie, lesioni o dolori muscolari e tendinei, disturbi digestivi, persino disturbi ginecologici e urinari.
Gua Sha, come la maggior parte delle tecniche della medicina tradizionale cinese, è stato usato per decenni per trattare e prevenire malattie e disagi. Sfortunatamente, come altre tecniche della medicina tradizionale cinese come la coppettazione, Gua Sha è ampiamente fraintesa in Occidente. Sia Gua Sha che Coppettazione producono segni simili a eruzioni cutanee o ecchimosi. Questi segni vengono spesso scambiati come un segno di abuso fisico, in quanto sono chiaramente visibili e sembrano essere dolorosi. I segni di Gua Sha, tuttavia, sono completamente indolori. A differenza dei lividi, Sha si attenua rapidamente e non indica che il Gua abbia causato lesioni personali. Semmai, i segni di Sha sul corpo dovrebbero indicare che l'individuo stava precedentemente vivendo una malattia o un disagio e si sente molto meglio.