Cos'è Kapha?
L'Ayurveda è un antico sistema di guarigione indiana. Questo sistema afferma che ci sono cinque elementi di base che compongono tutto nell'universo, tra cui le persone, e questi elementi sono fuoco, acqua, terra, aria e spazio. Nel sistema ayurvedico di pensiero, le persone rientrano in una delle tre classificazioni psicofisiologiche di base, o dosha, che sono Vata, Pitta e Kapha. Il dosha Kapha è composto da elementi dell'acqua e della terra.
L'acqua e la Terra sono gli elementi più pesanti del sistema Dosha e si pensa che la maggior parte delle persone di Kapha dimostri questi elementi nel loro trucco fisico e psicologico. Coerentemente con l'elemento terrestre, queste persone sono più alla terra e con una disposizione più stabile dei tipi di vata o pitta. Tendono anche ad essere il tipo di persone che vanno con il flusso e non amano il conflitto, che è coerente con l'aspetto idrico della loro costituzione.
Le persone di Kapha tendono a muoversi e parlare lentamente. Tendono anche a imparare lentamente ma di solito sono Retain Informazioni apprese per molto più tempo dei tipi Vata o Pitta. Lo spessore è una qualità spesso associata a persone di questo dosha, e questo include una cornice spessa o un tipo di corpo, capelli ondulati spessi e pelle che tende ad essere spessa e leggermente grassa. Le persone di questo tipo tendono a dormire più a lungo e più pesanti degli altri due tipi di dosha. Infine, queste persone hanno spesso una lenta digestione e una tendenza ad aumentare di peso.
Nel pensiero ayurvedico, tutte le persone hanno aspetti di ciascuno dei tre dosha nel loro trucco, sebbene un dosha sia di solito il più forte. È anche comune avere un dosha secondario che non è così forte come il dosha primario, ma ha ancora un effetto sullo stato fisico e mentale di una persona. Raramente, una persona può avere due dosha al potere altrettanto forte, o ancora più raramente una persona può avere quantità perfettamente uguali di ciascuno dei tre dosha.
Diverse fasi della vita sono dette to essere associato all'influenza dei dosha di differenza. Il kapha dosha è prevalentemente responsabile della fase dell'infanzia e, più specificamente, della crescita. Kapha è anche associato a imbottitura e lubrificazione nelle articolazioni e nei tessuti in generale.
Sebbene il dosha Kapha sia il più stabile dei tre dosha e il meno probabile che diventa squilibrato, possono verificarsi squilibri in questo dosha. I segni di uno squilibrio in questo dosha sono generalmente associati a pesantezza e umidità, tra cui una letargia generale, capelli oleosi e pelle, sonno eccessivo e aumento di peso. I segni psicologici possono includere un'impennata ai propri cari, una maggiore resistenza al cambiamento e l'incapacità di lasciar andare le cose.
Secondo l'Ayurveda, ci sono diversi modi semplici per bilanciare Kapha. Iniziare una rigorosa routine di allenamento ed evitare ambienti freddi o umidi aiuterà a ritrovare l'omeostasi. Evitare o tagliare cibi dolci e caldi e sostituirli con cibi secchi e spezie calde comeE Ginger o Pepper aiuteranno anche a bilanciare questo dosha.