Che cos'è Kapha?
L'Ayurveda è un antico sistema di guarigione indiano. Questo sistema afferma che ci sono cinque elementi di base che compongono tutto nell'universo, comprese le persone, e questi elementi sono fuoco, acqua, terra, aria e spazio. Nel sistema di pensiero ayurvedico, le persone rientrano in una delle tre classificazioni psico-fisiologiche di base, o dosha, che sono vata, pitta e kapha. Il kapha dosha è composto dagli elementi acqua e terra.
L'acqua e la terra sono gli elementi più pesanti del sistema dosha e si pensa che la maggior parte delle persone kapha dimostrino questi elementi nella loro composizione fisica e psicologica. Coerentemente con l'elemento terra, queste persone sono più terra terra e hanno una disposizione più stabile rispetto ai tipi vata o pitta. Tendono anche ad essere il tipo di persone che seguono il flusso e non amano i conflitti, il che è coerente con l'aspetto dell'acqua della loro costituzione.
Le persone Kapha tendono a muoversi e parlare lentamente. Inoltre, tendono ad apprendere lentamente ma di solito conservano le informazioni apprese per molto più tempo rispetto ai tipi vata o pitta. Lo spessore è una qualità spesso associata alle persone di questo dosha e include una struttura spessa o un tipo di corpo, folti capelli mossi e una pelle che tende ad essere spessa e leggermente oleosa. Le persone di questo tipo tendono a dormire più a lungo e più pesante rispetto agli altri due tipi di dosha. Infine, queste persone hanno spesso digestione lenta e tendenza ad ingrassare.
Nel pensiero ayurvedico, tutte le persone hanno aspetti di ciascuno dei tre dosha nella loro composizione, sebbene un dosha sia di solito il più forte. È anche comune avere un dosha secondario che non è abbastanza forte come il dosha primario, ma ha comunque un effetto sullo stato fisico e mentale di una persona. Raramente, una persona può avere due dosha dominanti ugualmente forti, o ancora più raramente una persona può avere quantità perfettamente uguali di ciascuno dei tre dosha.
Si dice che diverse fasi della vita siano associate all'influenza dei dosha di differenza. Il kapha dosha è principalmente responsabile della fase dell'infanzia e, più specificamente, della crescita. Kapha è anche associato all'imbottitura e alla lubrificazione delle articolazioni e dei tessuti in generale.
Sebbene il kapha dosha sia il più stabile dei tre dosha e il meno probabile che diventi squilibrato, possono verificarsi squilibri in questo dosha. I segni di uno squilibrio in questo dosha sono generalmente associati a pesantezza e umidità, tra cui letargia generale, capelli e pelle grassi, sonno eccessivo e aumento di peso. I segni psicologici possono includere attaccamento ai propri cari, maggiore resistenza ai cambiamenti e incapacità di lasciar andare le cose.
Secondo l'ayurveda, ci sono molti modi semplici per bilanciare il kapha. Iniziare una rigida routine di esercizi ed evitare ambienti freddi o umidi aiuterà a riguadagnare l'omeostasi. Evitare o ridurre gli alimenti dolci e caldi e sostituirli con cibi secchi e spezie calde come lo zenzero o il pepe aiuterà anche a bilanciare questo dosha.