Cos'è la terapia linfatica di drenaggio?
La terapia di drenaggio linfatico è una tecnica di massaggio olistica che si dice incoraggi la circolazione della linfa - un fluido chiaro presente nel sistema linfatico - nonché la circolazione del fluido tra le cellule. Si dice anche che aiuti a stimolare il sistema immunitario oltre al sistema nervoso parasimpatico. Può essere utile nel rigenerare i tessuti, compresi quelli danneggiati da ustioni e altri tipi di ferite, e alleviare il dolore cronico. Alcuni sostengono che può essere utile per ridurre gli edema e alleviare l'infiammazione, come quello presente nella bronchite e nella sinusite. Si dice anche che la terapia di drenaggio linfatico sia utile per cose come costipazione, cellulite, insonnia, stress e perdita di memoria.
Per comprendere la terapia linfatica, è importante considerare prima il sistema linfatico, che può essere descritto come un sistema circolatorio secondario. Questo sistema include non solo linfa, ma anche nodi, dotti e organi del corpo. Il sistema linfatico può influenzare la salute e il giocoS un ruolo importante nella funzione del sistema immunitario. I fluidi di questo sistema drenano i fluidi dalle cellule e altri tessuti corporei, producono cellule immunitarie e trasportano cellule che combattono le malattie. Il fluido linfatico circola ma non viene drenato o pompata attraverso il corpo.
L'idea alla base della terapia linfatica è che il fluido linfatico può diventare stantio nel tempo. Questa stagnazione potrebbe essere causata da cose come affaticamento, stress, infiammazione, gonfiore, età o persino mancanza di attività fisica. Secondo alcuni resoconti, il flusso linfatico può persino diventare stagnante a causa di reggiseni in modo improprio o quelli che sono indossati per un tempo più lungo della media. Quando la circolazione linfatica rallenta troppo, la rigenerazione cellulare potrebbe diventare molto meno che ottimale. Pertanto, le tossine e le proteine possono accumularsi attorno alle cellule, portando a una riduzione della rigenerazione dei tessuti e alla funzione immunitaria compromessa.
In genere, aLa sessione della terapia di drenaggio linfatico dura circa 1 a 1 1/2 ore. La persona che esegue la tecnica inizia valutando la circolazione linfatica e quindi valuta i percorsi migliori per drenare il corpo dei fluidi stagnanti e incoraggiare la funzione circolatoria naturale. Lui o lei usa quindi massaggi a mano piatta e full-finger per creare movimenti ondulati sul corpo della persona, muovendo la linfa e incoraggiando una circolazione migliorata.
Di solito si raccomanda un minimo di tre sessioni di terapia linfatica. Tuttavia, il numero di sessioni varia, a seconda delle specifiche del caso del paziente. Per eseguire questa tecnica, è necessario che il praticante abbia una buona comprensione dell'anatomia e della fisiologia e delle tecniche delle mani. Il praticante deve anche essere in sintonia con il ritmo e la direzione del flusso del fluido linfatico e la sua profondità. Generalmente, si consigliano anche sessioni di manutenzione e sono in genere programmate a intervalli di due a quattro settimane.