Che cos'è Marma?

Marma è un tipo di massaggio basato sulla pratica tradizionale indiana della medicina ayurvedica. È una pratica fisica e spirituale che mira a bilanciare il corpo con la manipolazione dei punti di pressione in un modo simile all'agopuntura cinese, ma senza penetrazione della pelle. Il massaggio si concentra sulle giunture in cui i tessuti si connettono nel corpo, tra cui ossa, articolazioni e muscoli. Esistono numerosi punti di pressione primaria nella pratica del marma, ognuno dei quali è correlato a uno dei sei elementi vitali. Si ritiene che la manipolazione di questi punti incoraggi il flusso di energia in tutto il corpo.

Tre degli elementi vitali del marma sono noti come guna . Il primo è Rajas , che è collegato all'energia dinamica, il secondo è Tamas , che sta per inerzia e oscurità, e il terzo è Sattva , che simboleggia l'equilibrio e la purezza. Altri elementi vitali includono Teja , per la bile, Soma per catarro e Marutha per aria.

Marma è una parola sanscrita usata per descrivere parti del corpo fragili o sensibili. Per questo motivo, lo studio dei punti marma può essere utilizzato non solo per curare, ma come metodo per inabilitare un avversario. Sono un elemento importante nell'istruzione di Dhanur Veda , o arti marziali indiane. I due tipi di Marma sono noti come letali e terapeutici e occasionalmente entrambe le varietà si intersecano, quindi può essere utile comprendere entrambe le applicazioni, indipendentemente dal fatto che l'attenzione sia focalizzata su un solo scopo.

I punti di pressione possono essere manipolati esclusivamente con massaggio o con l'aiuto di olio e aromaterapia. I marmas si trovano in posizioni principalmente basate sul sistema indiano di chakra, che sono centri energetici in punti specifici del corpo. Alcuni punti che sono anche punti di chakra includono gli angoli degli occhi, la parte superiore della testa e la pianta dei piedi. La maggior parte dei punti varia in dimensioni dalla larghezza di una a quattro dita.

Le marmotte più comunemente accessibili sono vicine alla superficie della pelle. Includono tutte le articolazioni, i muscoli e i tendini che li circondano. Ci sono anche diversi punti che si estendono più in profondità all'interno del corpo che possono essere manipolati. Questi includono i vasi sanguigni, la vescica e il cuore.

Secondo i tradizionali testi ayurvedici indiani, ci sono 107 punti marma primari. Mentre questi sono i più comunemente manipolati e strettamente allineati con i chakra, molti praticanti credono che ci siano altre centinaia di punti. Includono porzioni più piccole e grandi del corpo e qualsiasi luogo che può essere descritto come sensibile.