Che cos'è la massoterapia?
La massoterapia prevede l'uso del massaggio per la terapia, sia di natura fisica che emotiva. Molti tipi di massaggio rientrano nell'ambito della massoterapia, che vanno dal massaggio dei tessuti profondi alla riflessologia, e quasi tutti i tipi di massaggio hanno una qualche forma di valore terapeutico. Le scuole di massaggio in tutto il mondo offrono formazione in massoterapia ed è generalmente molto facile trovare un massaggiatore che offre massaggi terapeutici. Al contrario, i clienti possono anche optare per un massaggio puramente ricreativo, che può incoraggiare il rilassamento, ma non offre altri benefici terapeutici.
Tutti i tipi di massaggio conferiscono alcuni benefici immediati. Il tocco in generale riduce i sentimenti di tensione, isolamento e solitudine. Anche il massaggio terapeutico è rilassante, poiché riduce la frequenza cardiaca, allevia il dolore muscolare e promuove uno stato generale di rilassamento incoraggiando le persone a sdraiarsi e concentrarsi sulla respirazione. La maggior parte delle tecniche di massaggio promuove una sana circolazione di sangue e linfa, che può anche avere benefici positivi per la salute.
Gli stili specifici di massoterapia sono focalizzati su dolori e dolori muscolari, promozione di maggiore flessibilità, stress emotivo, recupero da infortuni e altri problemi che i clienti possono affrontare. Il massaggio può essere utilizzato per aiutare le persone a riprendersi da interventi chirurgici, lesioni sportive e incidenti traumatici come incidenti stradali. Alcune tecniche integrano anche il lavoro energetico, che dovrebbe promuovere una sensazione di equilibrio e benessere, insieme ai principi di varie scuole di medicina alternativa, come l'Ayurveda.
La durata di una seduta di massoterapia può variare ampiamente, da 15 minuti a due ore o talvolta anche più a lungo. A seconda dello stile del massaggio offerto, il cliente può sdraiarsi sul tavolo o su un tappetino sul pavimento e può essere nudo e drappeggiato o completamente vestito. Il terapista utilizza tecniche di massaggio per lavorare sul corpo e di solito allunga gli arti specifici per raggiungere determinati gruppi muscolari. Idealmente, terapista e cliente lavorano insieme in modo che entrambi si sentano sempre a proprio agio durante la sessione.
Le sessioni di massoterapia sono personalizzate per il cliente, il che rende importante trovare un terapista che lavori bene con te. Idealmente, dovrebbe essere fornita la possibilità di incontrare il terapista prima di una sessione, oppure si dovrebbe essere in grado di leggere la biografia e le credenziali del massaggiatore per avere un'idea del fatto che il terapista si adatti o meno. Durante la sessione, la comunicazione su questioni specifiche è fondamentale e i clienti non dovrebbero essere imbarazzati da esplosioni emotive, poiché il massaggio può scatenare emozioni profonde, facendo ridere, piangere o mostrare altre emozioni.