Che cos'è il taping fascite plantare?
Il taping per fascite plantare è una strategia che viene utilizzata per alleviare lo stress sulla fascia plantare. Inibendo il movimento della fascia, è possibile ridurre al minimo parte del dolore manifestato durante l'insorgenza della fascite plantare. Il taping può anche aiutare nel processo di guarigione, oltre a rendere un po 'più semplice il movimento dell'individuo.
Per capire come funziona il processo di nastratura della fascite plantare, è importante comprendere la natura della fascia plantare. Questo tessuto spesso aiuta a sostenere l'arco del piede e corre lungo i muscoli attorno alla pianta del piede. Quando la fascia plantare è ammaccata o infiammata in qualche modo, può verificarsi una grande sofferenza nell'arco e nel tallone. Gli infortuni possono essere dovuti alla corsa durante lo sport o a qualsiasi tipo di attività che causa la tensione dell'arco e del tessuto circostante. La condizione medica risultante è nota come fascite plantare.
Come per molti tipi di ceppi di tessuti e legamenti, spesso si verifica una grande quantità di gonfiore e infiammazione durante una lesione. Il processo di taping per fascite plantare ha due scopi principali. Innanzitutto, il taping protegge l'area lesa, prevenendo così ulteriori traumi. In secondo luogo, il taping aiuta a fornire supporto per l'arco e il tallone, oltre a contribuire a contenere il gonfiore e consentire alla fascia di iniziare la guarigione.
Il processo di taping per fascite plantare può essere utilizzato anche come misura preventiva. Applicare il nastro sull'arco e sulla zona del tallone prima di impegnarsi in un'intensa attività fisica limiterà la gamma di movimento della fascia plantare, minimizzando così il potenziale di tensione sulla zona del tallone e dell'arco. Ad esempio, il taping limiterebbe la quantità di allungamento che viene eseguita durante la corsa, che a sua volta manterrebbe il livello di stress sulla parte posteriore del piede e della gamba a un livello sicuro. Gli atleti utilizzano spesso questa applicazione per prevenire lesioni.
Mentre il taping per fascite plantare è considerato molto utile nella prevenzione e nel trattamento degli sforzi e del conseguente dolore al tallone, è importante ricordare che la strategia non deve essere utilizzata da sola. La combinazione del taping con altri trattamenti, come la somministrazione di farmaci antinfiammatori e l'uso di impacchi di ghiaccio durante il giorno, accelererà il processo di guarigione, oltre a facilitare il trattamento di qualsiasi dolore persistente. Inoltre, non è necessario indossare un nastro per fascite plantare tutto il giorno. In genere si consiglia di rimuovere il nastro durante la notte, nonché di rimuovere il nastro ad un certo punto durante il giorno e consentire alla pelle del piede di essere esposta all'aria.