Che cos'è la terapia primaria?

La terapia primaria, nota anche come terapia dell'urlo primordiale, è stata sviluppata da Arthur Janov, PhD. Janov credeva che le persone potessero fare progressi terapeutici solo accedendo al dolore psicologico attraverso un'esperienza emotiva.

Janov credeva che la terapia della parola o il trattamento psicologico che comportava parlare di una situazione o di un problema non fossero efficaci. Ha detto che ciò è dovuto al fatto che la parte del cervello che esegue un ragionamento più elevato, la corteccia, non può influenzare l'attuale fonte di dolore psicologico che risiede in altre aree del cervello. La terapia primaria non mira alla corteccia, ma al sistema nervoso e al cervello inferiore.

Si ritiene che l'input non elaborato, o "Pain", capitalizzato da Janov, sia immagazzinato nel sistema nervoso umano per successive elaborazioni. Secondo la teoria della terapia primaria, le persone possono solo determinare i loro reali sentimenti e bisogni sperimentando tutto il loro dolore. In alcuni dei suoi scritti, Janov afferma che Pain non fa davvero male, perché è solo sentimento. Dice che la sofferenza reale deriva dal bloccare o reprimere i sentimenti.

La terapia di base ha ricevuto molta attenzione nel 1970, quando John Lennon andò da Janov e sua moglie Vivian per le cure. Lennon in seguito parlò di quanto la terapia lo aiutasse e disse che influenzò il suo album John Lennon / Plastic Ono Band . Alcune persone pensano che la band Tears for Fears sia stata ispirata anche dalla terapia primaria, come si vede nei testi "gridare, gridare / far uscire tutto". Inoltre, altri testi di Tears for Fears contengono riferimenti alla terapia primaria e i membri della band hanno menzionato Arthur Janov in molte interviste.

La terapia primaria è caduta in disgrazia, ma esiste ancora. A partire da cinque sessioni individuali a settimana per tre settimane, il paziente può quindi partecipare alle riunioni di gruppo una o due volte alla settimana e, se necessario, andare a sessioni private. A differenza della tradizionale terapia del linguaggio, gli appuntamenti non durano per un determinato periodo di tempo, ma durano quanto è necessario per un paziente.

L'obiettivo è portare i pazienti a "Primal" o rivivere una sensazione dolorosa passata. Il Primal può essere misurato aumentando la temperatura corporea, il polso e la pressione sanguigna che portano alla sensazione reale, e poi si abbassano al di sotto del punto di partenza. Dopo Primaling, i pazienti riferiscono di avere nuove intuizioni.

Arthur Janov ha scritto molto sulla terapia primaria. Raccomanda alle persone interessate alla terapia primaria di controllare attentamente le credenziali di un terapeuta. Un terapeuta deve essere addestrato presso l'Istituto Primal o la Fondazione Primal per essere una Terapia Primaria addestrata. Arthur Janov attualmente dirige The Primal Foundation con la sua seconda moglie, mentre la sua ex moglie Vivian Janov dirige The Primal Institute.