Che cos'è l'ipnosi rapida?
L'ipnosi rapida descrive un metodo di induzione che mette rapidamente un soggetto in uno stato di trance. Usa tecniche per bypassare la mente cosciente e creare attenzione focalizzata su parole o tocchi. L'ipnosi rapida, chiamata anche ipnosi istantanea, caratterizza la procedura utilizzata dagli attori teatrali per ipnotizzare contemporaneamente un intero gruppo di persone come intrattenimento.
L'induzione della stretta di mano illustra una forma di ipnosi rapida usando il tocco non verbale per confondere momentaneamente una persona e spostare il suo centro di attenzione. Questo metodo utilizza un tocco delicato alternando i tratti delle dita quando una mano viene rilasciata durante un saluto. Una persona che usa la forma della stretta di mano di ipnosi rapida potrebbe usare delicatamente il pollice e le altre dita per accarezzare leggermente il palmo e la parte inferiore del polso mentre rilascia l'impugnatura.
I sostenitori di questo stile di ipnosi rapida affermano che l'improvvisa confusione fa sì che il soggetto diventi così assorbito da tocchi inaspettati, che si trovi in uno stato di trance e diventi suscettibile alla suggestione. In genere, la persona che tenta di ipnotizzare qualcuno in questo modo utilizza anche il contatto visivo diretto per valutare se l'ipnosi ha successo. Alcuni ipnotizzatori usano il metodo di induzione della stretta di mano per testare la capacità di una persona di entrare in trance.
Gli ipnotizzatori clinici generalmente usano tecniche di rilassamento progressivo per rilassare il paziente e raggiungere la mente subconscia. Potrebbero usare un tono di voce basso e lento per migliorare il rilassamento mentre chiedono al paziente di visualizzare un luogo tranquillo. Alcuni terapisti chiedono al paziente di respirare profondamente e di rilassarsi ogni volta che espira. La premessa di base prevede il passaggio della concentrazione dalla mente cosciente per consentire all'inconscio di operare.
Gli studi mostrano che le onde cerebrali nel cervello sinistro rallentano durante l'ipnosi. Questa è la parte del cervello che controlla il ragionamento e la logica. Mentre una persona si rilassa, l'attività aumenta nella parte destra del cervello, la sezione che regola la creatività e il sonno. Gli ipnoterapeuti autorizzati utilizzano questo stato mentale rilassato per offrire suggerimenti per aiutare un paziente ad affrontare i problemi.
L'ipnosi potrebbe essere efficace per aiutare alcune persone a smettere di fumare, perdere peso e gestire il dolore. La ricerca ha scoperto che i pazienti che sono ipnotizzati prima dell'intervento richiedono meno anestesia e si sono ripresi più rapidamente della media. Le tecniche naturali di parto rappresentano una forma di ipnosi rapida per controllare il dolore quando una donna focalizza la sua attenzione su un oggetto o sul suo respiro.
L'ipnosi rapida potrebbe anche essere praticata come autoipnosi. Le persone che imparano a produrre un profondo stato di rilassamento potrebbero essere in grado di mettersi rapidamente in trance con alcuni suggerimenti. L'autoipnosi potrebbe essere usata per avere successo in una carriera, per avere successo negli sport o per controllare l'impulsività.