Che cos'è la terapia relazionale?
La terapia relazionale è una forma di psicoterapia, un tipo di psicologia ampiamente definito che generalmente si riferisce all'uso della comunicazione tra un terapista e un cliente per valutare e risolvere i problemi. Viene eseguito da un terapista qualificato che comunica con gruppi di clienti al fine di aiutare a risolvere conflitti e problemi all'interno delle loro relazioni. I tipi di relazioni possono includere coppie, famiglie, colleghi o qualsiasi altro gruppo che potrebbe aver bisogno di assistenza professionale per imparare a comunicare in modo efficace, gestire i disaccordi senza escalation o affrontare eventuali problemi personali sottostanti che causano angoscia all'interno della relazione. La terapia relazionale è di solito a breve termine, circa 12 sessioni, con obiettivi chiari in mente da raggiungere alla fine.
Un terapista delle relazioni incontra i pazienti e discute dei problemi che ciascuno di essi potrebbe avere e che influenzano la relazione in questione, come l'infedeltà, l'abuso di sostanze o anche solo semplici conflitti di personalità. Durante una sessione di terapia relazionale, un terapeuta in genere farà discutere i clienti sui problemi più problematici della relazione e quindi offrirà loro soluzioni. Di solito, un terapeuta assegnerà esercizi come "compiti a casa" ai clienti affinché possano completarli dopo ogni sessione, ad esempio spiegando verbalmente l'un l'altro come determinati comportamenti li fanno sentire piuttosto che lasciarli condurre a urla di argomenti. Gli esercizi differiscono notevolmente a seconda delle tecniche specifiche che un terapeuta ritiene più efficaci nella sua pratica.
Ci sono circostanze di vita in cui la terapia relazionale può essere più utile. Ad esempio, un evento significativo che cambia la vita, come la prima nascita di un figlio o una morte in famiglia, può causare tensione in una relazione tra coniugi o genitori e figli. La terapia non deve necessariamente essere utilizzata esclusivamente per circostanze gravi. Può anche essere utilizzato per migliorare la dinamica delle relazioni sul posto di lavoro facendo incontrare un terapeuta con gruppi di colleghi e discutere modi per migliorare il lavoro di squadra o semplicemente dare consigli su come possono imparare a comunicare e andare d'accordo.
Generalmente in ambito terapeutico, l'obiettivo del terapeuta è offrire una valutazione obiettiva e obiettiva di una situazione di relazione. Lui o lei non sceglie i lati ma offre invece strategie su come mantenere una relazione sana e funzionale. A volte, un cliente potrebbe potenzialmente inconsapevolmente soffrire di un problema mentale o emotivo, come la depressione, che contribuisce a problemi nelle sue relazioni. Il lavoro di un terapeuta relazionale è riconoscere il problema e offrire opzioni terapeutiche utili, nonché insegnare ai membri della famiglia o del gruppo come affrontare l'altra persona. Le procedure e i consigli terapeutici sono personalizzati per ogni singolo caso.