Che cos'è la rimineralizzazione dei denti?
La rimineralizzazione dei denti si verifica quando i minerali vengono ripristinati sulla struttura dei denti, riducendo i pori in essi e rafforzandoli leggermente. Il processo di rimineralizzazione non si verifica in genere in modo naturale. Il paziente con denti demineralizzati deve prendere provvedimenti per guarire i suoi problemi dentali. Fortunatamente, esistono diversi metodi per favorire la remineralizzazione dei denti. Nessuna di queste tecniche guarirà una cavità o ripristinerà il materiale su un dente rotto. Queste preoccupazioni più serie dovrebbero essere sempre affrontate da un dentista e i pazienti dovrebbero anche consultare un dentista prima di tentare la remineralizzazione.
Quando i denti si demineralizzano, lo smalto viene lentamente portato via dal dente. Ciò accade spesso dall'interno verso l'esterno, poiché gli zuccheri e gli acidi scivolano nei pori dei denti e si macinano sul lato inferiore dello smalto. Questo allarga i pori dei denti, permettendo a sostanze più dannose di penetrare in essi. Questo circolo vizioso di solito continua fino a quando i denti vengono trattati in qualche modo. Se si forma una cavità, i dentisti di solito li riempiono di sostanze artificiali. Nei casi in cui le cavità sono assenti, i pazienti possono incoraggiare la remineralizzazione dei denti con alcuni cambiamenti nello stile di vita.
Lo zucchero, gli acidi e persino i cereali integrali possono far lievitare i minerali. Gli acidi del caffè, del tè, della frutta e della soda si consumano gradualmente ai denti, lavando via lo smalto. Gli zuccheri gommosi si attaccano anche ai denti e promuovono la crescita di batteri nocivi, che mangiano ai denti e causano cavità. Lo stesso vale spesso per i cereali integrali: gli amidi si aggrappano ai denti e incoraggiano la demineralizzazione. Prima di prendere in considerazione la remineralizzazione dei denti, il paziente deve affrontare la propria dieta.
Tagliare lo zucchero bianco, la soda e limitare l'assunzione di caffè spesso aiuta a migliorare la salute generale di un paziente, ma alcuni degli alimenti sopra citati sono essenziali per una dieta sana. I dentisti generalmente non si aspettano che i pazienti smettano di consumare frutta, cereali integrali o tè sani. La chiave per impedire a questi alimenti di rovinare i denti è impedirgli di rimanere in bocca. I pazienti devono in genere sciacquarsi la bocca con acqua dopo ogni pasto o spuntino, lavandosi i denti se possibile. Il filo interdentale quotidiano impedisce anche a questi alimenti di rimanere nelle tasche delle gengive.
Gli alimenti che aiutano la remineralizzazione dei denti includono elementi ricchi di calcio come burro, latte, carni magre e verdure. Yogurt senza zucchero, formaggi e integratori di vitamina D sono importanti anche per una dieta salutare per i denti. Molti dentisti raccomandano anche cibi ricchi di probiotici come crauti, latte di kefir, natto e verdure in salamoia. Le scorte di zuppe fatte in casa, aromatizzate con ossa di animali e di pesce, di solito contengono anche quantità molto elevate di sostanze nutritive necessarie per la remineralizzazione dei denti.
Molti dentisti raccomandano anche di pulire i denti con una miscela di bicarbonato di sodio e sale marino, piuttosto che il dentifricio tradizionale. La miscela di solito richiede parti uguali di soda e sale mescolate con abbastanza acqua per creare una pasta. Questa ricetta ha un sapore molto salato, ma molti pazienti si abituano nel tempo.