Che cos'è il Rolfing?
Il rolfing è una tecnica di bodywork ed educazione al movimento sviluppata dalla dott.ssa Ida Rolf (1896-1979). Conosciuto anche come integrazione strutturale, Rolfing comporta l'allineamento del corpo per migliorare la postura e l'equilibrio. Dopo aver completato la serie Rolfing 10, il cliente dovrebbe sperimentare un corpo più integrato e coordinato che porterà alla riduzione del dolore, una migliore postura e una maggiore consapevolezza. Questa tecnica di carrozzeria è praticata in tutto il mondo da Rolfers certificati, che frequentano un programma di due anni presso il Rolf Institute of Structural Integration.
Secondo l'insegnamento del Dr. Rolf, la fascia profonda e i muscoli del corpo si legano spesso insieme, creando un'area di tensione o dolore. Questo tira fuori il corpo dall'allineamento, nel senso che non sta lavorando insieme come un tutto coordinato per sostenersi. Il rolfing comporta un tocco delicato ma profondo, che raggiunge il corpo per rilasciare i muscoli e la fascia legati in modo da poterli riallineare. Oltre a rilasciare la tensione fisica, Rolfing può anche liberare la tensione emotiva. Rolfer e clienti lavorano insieme attraverso il processo per stabilire un elevato livello di comfort e sicurezza.
La serie Rolfing 10 è la base fondamentale di Rolfing. Alcuni Rolfer hanno una serie più breve di otto sessioni, mentre altri lo espandono a 12 e tutti concordano sul fatto che i clienti trarranno beneficio anche da una sola sessione di Rolfing. Ogni sessione dura circa un'ora e 15 minuti e si tiene una volta alla settimana. Il Rolfing 10 è progettato per integrare il corpo per tutta la vita e lasciare un impatto duraturo sul cliente. Insieme all'educazione al movimento, il cliente imparerà a nutrire il corpo, garantendo una vita di benessere.
La serie Rolfing 10 è suddivisa in tre moduli: la prima parte della serie è chiamata "serie di manicotti", poiché si concentra sugli strati superficiali del tessuto connettivo, preparando il corpo per il resto della serie. Le sessioni successive si concentrano sul nucleo del corpo, lavorando in parti più profonde del corpo per liberare e liberare i muscoli legati. Le ultime sessioni si concentrano sull'integrazione, rimettendo insieme il corpo in modo che il cliente sentirà un cambiamento nel modo in cui si sente e si muove.
Sebbene tutti i Rolfer si allenino nello stesso istituto, ognuno sviluppa uno stile unico. I clienti sono incoraggiati a provare diversi Rolfer per trovare lo stile perfetto. In tutti i casi, il Rolfing non dovrebbe essere doloroso, sebbene possano esserci momenti di intenso rilascio fisico o emotivo. Il dolore non è utile per la carrozzeria, quindi è molto importante che il cliente comunichi con il terapista per rendere la sessione confortevole e produttiva.