Cos'è l'auto-guarigione?
L'auto-guarigione è un mezzo per migliorare la salute che tiene conto della connessione mentale e del corpo. Considerati un mezzo di auto-aiuto, coloro che praticano la guarigione auto-diretta credono che una varietà di condizioni fisiche e traumi emotivi possano essere notevolmente migliorati o addirittura guariti senza farmaci o visitare un medico. Invece di fare affidamento su questi metodi di trattamento più consolidati, vengono usati vari strumenti e tecniche che presumibilmente funzionano per sfruttare l'innata capacità naturale di un individuo di guarire e ripristinare l'equilibrio.
L'idea di auto-guarigione non è solo basata sulla terapia alternativa. La capacità del corpo di guarire se stessa è ben nota e stabilita. Ad esempio, il corpo funzionerà naturalmente per riparare un dito tagliato o promuovere una risposta del sistema immunitario quando è presente un'infezione. La capacità del corpo di guarirsi pienamente da malattie gravi, tuttavia, non è un'idea abbracciata dalla medicina moderna. Secondo alcuni che credono nell'auto-guarigione fisica, tuttavia, anche CHLe condizioni di salute di Ronic come il cancro possono essere migliorate autonomamente.
Migliorare il corpo fisico attraverso il solo sé può comportare trattamenti preventivi e rispondere alle attuali condizioni di salute. Ad esempio, un individuo che si occupa di dolore muscolare e tensione articolare può praticare diversi metodi di guarigione per portare sollievo. Metodi come abbracciare una dieta sana possono aiutare coloro che si occupano di artrite perché farlo possono aiutare a ridurre il peso corporeo per evitare un dolore eccessivo sulle articolazioni. L'esercizio fisico può anche essere utile per alleviare lo stress e aiutare a rafforzare le articolazioni. Massaggi dei tessuti profondi, impacchi freddi e agopuntura sono tutti metodi di auto-aiuto utilizzati nel trattamento dell'artrite che possono avere livelli variabili di successo.
Anche l'auto-guarigione emotiva e mentale è stata abbracciata da alcuni come un modo per trattare vari problemi mentali, che vanno dalla depressione all'ansia. Usi diVengono fatte varie tecniche per promuovere l'autocoscienza, aiutando le persone a connettersi e riconoscere le emozioni che sentono per consentire la guarigione. Per promuovere il benessere emotivo, si può fare un diario quotidiano e praticare affermazioni positive. Potrebbero anche essere usati aromaterapia, yoga e ipnoterapia. I credenti nell'auto-guarigione emotiva credono che tali tecniche possano essere utili per migliorare la salute fisica ed emotiva, oltre a portare alla realizzazione spirituale.
L'idea di combinare terapie convenzionali con approcci olistici sta guadagnando una maggiore accettazione. Spesso noto come guarigione integrativa, tecniche di auto-guarigione come l'agopuntura, la meditazione e i massaggi vengono sempre più studiati e utilizzati per alleviare lo stress quotidiano e gli effetti collaterali associati ad alcune malattie. Coloro che cercano di esplorare tecniche alternative possono cercare il consiglio di un chiropratico, un nutrizionista clinico e altri medici olistici per migliorare la loro salute. HolistiI centri sanitari C possono anche essere trovati che offrono corsi, libri e seminari. Man mano che l'auto-guarigione coinvolge attivamente il paziente nella propria assistenza sanitaria, può essere utile per migliorare la salute generale e la qualità della vita quando combinato con metodi di trattamento stabiliti.