Che cos'è l'esperienza somatica?

Somatic Experiencing® è un tipo di terapia traumatica. I professionisti di Somatic Experiencing® credono che esista un chiaro legame fisiologico tra l'esperienza del trauma e gli effetti a lungo termine del trauma. L'idea è che la psicoterapia potrebbe non aiutare un paziente che ha subito un trauma fisico o emotivo, poiché la psicoterapia non affronterà il fallout fisiologico sottostante del trauma. I pazienti che sono interessati ad esplorare Somatic Experiencing® possono trovare professionisti in molte regioni del mondo.

Questo tipo di terapia è stata introdotta nel 1997 dal Dr. Peter Levine. Il Dr. Levine ha basato il suo concetto Somatic Experiencing® sui suoi studi sulle popolazioni di animali selvatici. Ha notato che gli animali potrebbero sperimentare un grave trauma e rimbalzare, e ha teorizzato che gli umani avevano la stessa capacità di riprendersi dal trauma, anche se non potevano accedervi automaticamente. Secondo il Dr. Levine, il trauma fisico o emotivo attiva il sistema nervoso autonomo, un'antica risposta fisiologica che fa parte dell'istinto di autoconservazione. Tuttavia, nell'uomo, il sistema nervoso autonomo potrebbe non riuscire a tornare a uno stato naturale o neutro, facendo sì che le persone vivano in uno stato costante di tensione fisica a causa di stress e traumi. Somatic Experiencing® è progettato per alleviare questa tensione fisica in modo che i pazienti possano superare il trauma.

Una sessione di Somatic Experiencing® può essere condotta da uno psicoterapeuta o da un bodyworker che è stato sottoposto al programma di formazione triennale richiesto per i professionisti e che ha tenuto il passo con i requisiti di formazione continua. Le sessioni sono condotte su base individuale, proprio come la psicoterapia, tranne che invece di parlare attraverso il trauma, il paziente e il terapista lavorano insieme per aumentare la consapevolezza fisica del paziente. Il terapista si muove attentamente per evitare di innescare il trauma, concentrandosi sul rilascio del corpo del paziente.

Potrebbero essere necessarie numerose sessioni di Somatic Experiencing® per provare la differenza. La terapia è delicata e molto lenta, per evitare la ritraumatizzazione del paziente, il che minerebbe l'utilità della terapia. I singoli professionisti possono integrare tecniche provenienti da altre aree della terapia, come il massaggio o la terapia del colloquio. Nel tempo, il paziente dovrebbe sperimentare una riduzione dello stress psicologico e fisico a seguito della terapia.

Somatic Experiencing® è raccomandato per una serie di problemi, tra cui disturbo post traumatico da stress, traumi fisici, traumi emotivi e stress. La terapia può essere complicata e alcune persone possono sperimentare benefici e progressi durante Somatic Experiencing®, mentre altre no. Le persone in cerca di terapia dovrebbero sicuramente incontrare diversi professionisti per trovare una persona con cui si sentono a proprio agio e dovrebbero dare una possibilità alla terapia, prendendo diverse sessioni prima di decidere se un metodo funzionerà o meno per loro.