Che cos'è la riabilitazione sportiva?
La riabilitazione sportiva è un approccio multidisciplinare per il trattamento delle lesioni subite attraverso la partecipazione sportiva in modo che l'atleta possa riguadagnare la normale mobilità senza dolore. Il team può essere composto da professionisti altamente qualificati che possono includere fisioterapisti, preparatori atletici, chiropratici e massaggiatori. L'obiettivo principale è tornare alle attività pre-infortunio, sia che l'atleta sia un giocatore professionista, dilettante o occasionale.
Le lesioni più comuni trattate dal team di riabilitazione sportiva sono distorsioni e stiramenti. Una distorsione è una lesione ai legamenti causata da stiramento eccessivo o lacrimazione. Una tensione, d'altra parte, è una lesione o uno strappo al muscolo stesso. Altre condizioni che possono essere trattate attraverso un programma di riabilitazione sportiva sono fratture, problemi di artrite, protesi articolari e problemi di dolore generalizzati.
La riabilitazione sportiva in genere inizia con un programma di trattamento per la gestione del dolore, generalmente impartito da un fisioterapista autorizzato. Alcune modalità utilizzate per alleviare il dolore includono l'applicazione di ghiaccio o calore, ultrasuoni e stimolazione elettrica. L'ecografia è uno strumento efficace per aumentare la circolazione nell'area colpita o ferita che aiuta ad accelerare il processo di guarigione. Può anche ridurre l'edema o il gonfiore causando dolore. La stimolazione elettrica, comunemente nota come TENS, o stimolazione nervosa elettrica transcutanea, utilizza onde elettriche che penetrano nel muscolo e aiutano a alleviare il dolore.
Una grande componente della riabilitazione sportiva comporta una routine di stretching ed esercizio fisico. Lo stretching aiuta i muscoli accorciati da lesioni o dolori a ritrovare la sua lunghezza normale per ottimizzare il movimento senza dolore. Le routine di allenamento comprendono cose come forza, resistenza, flessibilità ed equilibrio per migliorare le prestazioni. La progressione finale della routine di allenamento è l'utilizzo di esercizi funzionali per aiutare a riportare l'atleta al suo precedente livello di prestazione. Gli esercizi funzionali sono spesso specifici per lo sport.
I preparatori atletici spesso possono fornire un intervento immediato di un infortunio. Possono anche essere parte integrante del processo di guarigione e la prevenzione di ulteriori lesioni. Un massaggiatore può fornire le tecniche manuali per aiutare il recupero del movimento e il sollievo dal dolore necessario per una partecipazione ottimale allo sport.
Oggi molti programmi di riabilitazione sportiva utilizzano chiropratici. Un chiropratico è un operatore sanitario addestrato nella manipolazione della colonna vertebrale e nelle tecniche manuali dei tessuti molli per favorire il recupero delle prestazioni pre-infortunio. Molti chiropratici sono anche addestrati in esercizi e tecniche di stretching.
La riabilitazione sportiva inizia con il trattamento della lesione acuta. Segue quindi l'atleta attraverso ogni fase di recupero. Dal sollievo dal dolore all'ottimizzazione della lunghezza dei muscoli fino al ritorno alle prestazioni pre-infortunio alla prevenzione degli infortuni, la riabilitazione sportiva è un programma di riabilitazione completo che si concentra su ogni aspetto del movimento indolore, efficace e specifico per lo sport.